お知らせ

2022年12月27日

お正月太り防止にも！新年を迎える呼吸法と瞑想とヨーガ

12月29日から1月2日　5日間の朝の瞑想とヨーガのセッションです。よくお腹を使う動きを盛り込むのでシェイプアップできます。身体を温め、心身を調え、年末年始を穏やか満ち足りて過ごしましょう。およそ以下のようなプログラムで行います。...

2022年12月21日

12/24（土）6:00 新月の朝の瞑想会

穏やかな気持ちで、今年最後の週を過ごせるよう、さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取ります。年の瀬。街が少しあわただしくなっています。人がせわしない呼吸をしていると、自分まで呼吸がせわしなくなりそうになります。...

2022年11月25日

12月10日（土）須田育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ

より心の安定をはかる誘導「バージョン3.0」です今年もいろいろありましたね。そして、引き続き、いろいろありそうです。でも大丈夫。わたしたちの深いところには、何が起こっても静かでいるところがあります。熟睡のとき、わたしたちはそこに戻って、深くくつろいで、元気を得ま...

2022年11月15日

11月24日（木）新月の朝の瞑想会

さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取れるよう試みます空が高く、空気が乾燥して、きりっと澄んできました。常々申し上げておりますが、瞑想に適したシーズンがやってきましたね。来週以降、ぐんと冷え込むようですが、冬の準備をさせてくれていると心得て、着るもの...

2022年11月5日

11月12日（土）友永淳子のお話の会

「瞑想とは、どういう状態？」オンラインでの、院長の友永淳子のお話の会ですどなたでも無料でご参加いただけます空気が少しずつ、冷たく、乾燥してきました。皆さまはお変わりありませんでしょうか。前回、9月10日、「瞑想を日々、やさしく行ってみる」には、たくさんの皆さまのご...

2022年10月17日

10月24日（月）新月の朝の瞑想会

さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取れるよう試みます雨と気温差と、少ない日照時間。うららかな小春日和があまりないうえに、いろいろなニュースでちょっとざわつく秋・・というところでしょうか。はい、瞑想のご修行のしがいのある秋ということですね。...

2022年10月13日

10月22日（土）須田育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ

すべてを重力に、宇宙のことわりにあずけてしまいましょうどこまでもくつろいでどこまでも落ち着いた心持ちを得てきっと生き返ったようになります秋が深まってきました。朝晩が冷えてきて、寒暖差が激しいので、疲れやすい時季でもありますね。...

2022年9月23日

9月26日（月）新月の朝の瞑想会

呼吸法を使った「観る」練習台風ごとに、秋が深まりますね。今年はあと何回、風はが集まり、台風となってこの列島を通り抜けるのでしょう。こうした大きなエネルギーが発生し、接近して、通過していくと、わたしたちの内側にあるエネルギーを奪われてしまいがちです。...

2022年9月1日

9月10日（土）友永淳子のお話の会

「瞑想を日々、やさしく行ってみる」オンラインでの、院長の友永淳子のお話の会ですどなたでも無料でご参加いただけます台風11号がやってきて、遠く沖縄の沖にあるのだけど、やはりどこか警戒心の解けない、湿気が多くて、蒸し暑い、残暑の一つのピークの時期です。...

8 9

11 12

お知らせ

撮影／島田かよこ　ヘッダー画像

TEL 03-3393-5481

友永ヨーガ学院　〒167-0043　東京都杉並区上荻1-18-13　文化堂ビル 3F

お問い合わせ

TEL 03-3393-5481

｜　プライバシーポリシー　｜

当サイトについての全ての著作権は友永ヨーガ学院にあります。

Copyright(c) Tomonaga Yoga institute All Rights Reserved.

お知らせ

撮影／島田かよこ ヘッダー画像

​

TEL 03-3393-5481

友永ヨーガ学院 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-18-13 文化堂ビル 3F

お問い合わせ

TEL 03-3393-5481

｜ プライバシーポリシー ｜

当サイトについての全ての著作権は友永ヨーガ学院にあります。

Copyright(c) Tomonaga Yoga institute All Rights Reserved.

撮影／島田かよこ　ヘッダー画像

友永ヨーガ学院　〒167-0043　東京都杉並区上荻1-18-13　文化堂ビル 3F

｜　プライバシーポリシー　｜