お知らせ

「つながることで見えてくる、わたしたちのクラス運営」 現在ヨーガのクラスを運営している卒業生お二人をお招きし、「どのようにクラスを続けているのか」「集客や継続の工夫は？」といったリアルなお話をうかがいます。 おふたりの話を聞くだけでなく、参加者どうしの自由なおしゃべりや情報交換の時間も予定しています。

6月は、夏至を迎え、お日様の働きが一番活発になる季節です。 だから、気圧等の変化ももう少し大きくなってきます。 ・ていねいに筋肉をつかい、 ・普段から呼吸を意識して、 ・内臓の負担を軽くして（軽いものをたべる、歩く、空腹の時、逆さにする、ねじる） ・思考のぐるぐるから自由でいる時間を長くとる つまり、日常にヨーガを活かしていくことが、何より重要になってきます。

自然の力を毎日の生活に取り込む一環として、枇杷の葉エキスの作り方と用い方を学びます。お帰りの際、エキス300mlほどお持ち帰りいただけます。

夏を元気に気持ちよく過ごすには、なによりも睡眠が大切 深くよく休めれば 暑さも怖くありません

目を開くと光が飛び込んできますが、耳を開くと何が飛び込んでくるでしょう？ そう、耳には、空間が飛び込んできます そして、空間を揺らす波をとらえて、頭の中で風景にします ですから、耳をひらいて、やわらかく使えるようになると、いろいろなことが「見えて」きます

春の土用に入って1週間。  桜が散って、つつじが、バラが咲いて、緑の美しい季節がやってきました。

「食べる断食講座」参加して１年過ぎて

5/3 夏へと巡る季節 心と身体をいたわるヨーガ・ニドラ―の会　頑張った自分をしっかりやすませる至福の一時間

忙しさがもたらす１０の害について