お知らせ

3月29日（日）の一日ヨーガ断食講座のご紹介。春はデトックスの季節。少し食べて、よく動くことで自然治癒力が高まります。

友永淳子82回目の生誕祭。「今大切にしたい淳子先生の言葉」

晴明の季節、あかるくあたたかくなる兆しとともに、音を奏でられたらと思います。内省的で瞑想的な、心が深く鎮まっていくような、静謐な演奏会です。ごろごろと寝そべったりストレッチしたりしながら、あるいはシャバアーサナや、座って瞑想しながら、リラックスして聴いてください。津田貴司日時：2026年4月4日（土）開場16:00／開演16:30（約1時間程度の演奏を予定）会場：友永ヨーガ学院大教室会費：2200円（税込）定員：20名

わたくしどもが師事し、敬愛してやまない、スワミ・ヨーガスワルパナンダジが、モディ首相からシヴァナンダ・アシュラム（The Divine Life Society) を代表して、本年2025年12月25日、アシュラムのヨーガの発展と普及に傑出した貢献によって表彰を受けました。

去る11月24日の講師会において、講師の賛同を得て、院長に就任いたしました

大晦日12月31日の11:45から12:15の30分、年をまたいでの祈りの瞑想 費用はガザの人道支援団体へ全額寄付いたします

毎朝を「可能性しかない」そんなフレッシュな気持ちへと変容させていく プラーナヤーマ（呼吸法）とマントラ行法（ジャパ瞑想）を身につけるワークショップ 「呼吸法とマントラで迎える2026」

5/29-6/9 リシケシ ウッタルカシ ガンゴートリ ゴームク 祈りとヨーガ ヒマラヤに抱かれる巡礼の旅

50人で巡ったインド、リシケシ、アシュラムの旅。簡素な日々に深い喜びを見いだし、スワミジからの学び、絆、感謝、気づきが大きく育まれた記録。旅のまとめです。

orans voice healing class orans 千春さんの年末ワークショップ ボイス・ヒーラーで、星を読み、香りを作ってきた千春さんの年末のワークショップのご案内です。 千春さんによれば、今年2025年は「プレ・アウェイクニング」な星周り。 「気づかれた方もいらっしゃるのではないでしょうか？」 とのことですが、皆さん、いかがでしょう？ そして、2026年は、もう「後戻りできない」、「起動のスイッチが押されてしまう」、「完全アウェイクニング」の年。 アウェイクニングとは、「目覚め」と訳されますが、もちろん、いつもの眠りからの目覚めという意味より、もっと深い、全体的な意味。 「全体」とは、ヨーガで言う、いわゆる「本来のわたし」を含んでのわたし。 この年の境の時期に、わたしたちの日々を支えてくれる惑星のマントラを唱えます。 もちろん、心と身体のウォームアップにアーカール、最後には、「わたしの名前」の母音を唱えるボウルソング。 この年にあったいろいろを洗い流して、来年の目覚めへと、自分を解放する機会です。 17:30 からは、2026年2

生徒さんも教えるわたしも レッスンがもっと楽しみになる方法　ー　この連続講座では、ヨーガ療法的な視点からクラスづくりを見つめ直して、より効果的に、より分かりやすく、生徒さんにも自分にもためになる、ヨーガを伝えるための実践的な力を育てます。

12/20 今年最後のサットサンガ 友永ヨーガ納会のご案内です。サットサンガは集まるヨーガ　心を広げ、温め合って、よい年迎える準備をしましょう

「ヨーガ的困難の乗り越え方」冊子の販売とおさらい会のお知らせ

6名限定 11/14-11/16　スワミ・ヨーガスワルパナンダ 香港リトリート　モニター参加者募集のお知らせ ー 香港の仲間とスワミ・ヨーガスワルパナンダジに学ぶ またとない貴重な機会

友永ヨーガ学院院長の友永淳子が昨年、2024年10月1日に旅立ってから一年が経ちます。 四季が一周した今、友永淳子が、わたしたち一人ひとりにとってどんな存在だったのか、あらためて振り返れたらと思います。

友永淳子院長が晩年に切り開いた境地が、非常に平易な言葉で、分かりやすく書かれた本が刊行されます。 「からだがほぐれる　こころがほぐれる　ヨーガのお話」　というタイトルで、全部で255ページの本です。

7月の友永ヨーガ 7月が始まりましたね。 まだ梅雨も明けていないのに、暑い日々が続きます。 こんなに暑くて明るいのに、くちなしが香り、ウグイスが鳴き、蝉が鳴いていない。 「？」 を抱えながら、日々過ごしている方、多いと思います。 はい、こういう時は 「？」...

キールタンは、ヨーガの伝統に伝わる祈りのうた マントラは、祈りのことば 意味がわからなくても、音の響きにひたるだけで、ヨーガと同じ効果があります ひとりでも、みんなでも、声を出すだけで静けさに近づけます もう少し、日常にヨーガを取り入れたいとお考えの皆さまにやさしくお伝えいたします

「つながることで見えてくる、わたしたちのクラス運営」 現在ヨーガのクラスを運営している卒業生お二人をお招きし、「どのようにクラスを続けているのか」「集客や継続の工夫は？」といったリアルなお話をうかがいます。 おふたりの話を聞くだけでなく、参加者どうしの自由なおしゃべりや情報交換の時間も予定しています。

6月は、夏至を迎え、お日様の働きが一番活発になる季節です。 だから、気圧等の変化ももう少し大きくなってきます。 ・ていねいに筋肉をつかい、 ・普段から呼吸を意識して、 ・内臓の負担を軽くして（軽いものをたべる、歩く、空腹の時、逆さにする、ねじる） ・思考のぐるぐるから自由でいる時間を長くとる つまり、日常にヨーガを活かしていくことが、何より重要になってきます。