お知らせ

2023年4月16日

4月29日（土）須田育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ

日常から少し離れて、頭と心と身体を休める時間・前回2月の回の感想を追記しました（4/23）春はとても明るく、暖かくなりますね。でも、日陰は暗く、まだまだ寒いときがあります。そして、そのギャップに疲れてしまいがちです。...

2023年4月2日

4/20（木）6:00 新月の朝の瞑想会

呼吸法を身につけて、日々を瞑想に生きる試み新しい年度が始まりました。大きく環境が変わった方もおいでと思います。環境はいつも、わたしたちに働きかけ、わたしたちが「心」とか、「気持ち」と読んでいる、わたしたちの内側を変化させます。...

2023年3月31日

第17回インド修行の旅　

目をあければ、そこはアシュラム 2023年9月16日（土）~9月23日（土）　8日間（タージマハルをめぐるオプショナルツアー付き　~25日（月）　10日間）旅行企画実施：株式会社大陸旅遊 8月2日　7月31日を持ちまして、第17回インド修行の旅は申込を締め切りました...

2023年3月28日

4月から9月の友永ヨーガ

ヨーガを役立てて、暑さと湿気に上手に身体を慣らしていこう 4月から9月のイベント、ワークショップとプログラムをお知らせします。寒さから、暖かさ、そして、暑さと湿気に身体を慣らしていく期間です。ヨーガをよくお役立ていただけるよう、スタッフ一同励んで参ります。...

2023年3月26日

第118回　ヨーガ断食講座　日程が決まりました

胃腸を軽く保って、夏を涼しく、快適に過ごそう第118回ヨーガ断食の期間が決まりました。 2023年6月17日（土）説明会講座期間　6月17日（土）~　6月25日（日）夏を涼しく、快適に過ごすには、胃腸を軽く元気に保つことが大切です。...

2023年3月22日

3/23（木）6:00 新月の朝の瞑想会

忙しい方ほど、ご参加ください 3月も、もうあとわずかになりました。お忙しくお過ごしの方が多いと思います。気温と、気圧の差が大きくなって、花粉や黄砂が飛び交って、年度の終わりの忙しさがどこか心身を緊張させている時期です。...

2023年2月18日

第117回　ヨーガ断食講座

心身を軽く、しなやかに整えて、日々を快適に過ごそうお待たせいたしました。 2020年3月に予定しておりました、第117回ヨーガ断食を、この2023年3月に開講いたします。今回より、より安全性を高めた、新しいプログラムになります。...

2023年2月13日

2/20（月）6:00 新月の朝の瞑想会

さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取れるよう試みます訓練なしに、呼吸を感じるとることは難しいと思います。呼吸を感じとれないと、いつの間にか、呼吸が速くなったり、乱れたりしやすくなります。呼吸が速くなったり、乱れたりするとき、わたしたちは、わたしたちの...

2023年2月11日

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冬太り解消のために、知っておきたいTipsをまとめましたもうずいぶん明るくなりましたが、まだまだ寒いですね。寒いと、まずは布団から出るのが大変。外に出るにも決心が必要です。これでは、どうしたって運動不足になってしまいます。そこに、海や山からの幸が胃袋に。...