友永ヨーガの最大の特徴の一つは
「ヨーガのポーズ（アーサナ）を行う前によく身体をほぐす」ことです。
手足の末端から頭の先まで丁寧にゆるめていくと、徐々に緊張が解け、
呼吸が深くなりポーズが取りやすくなります。

ポーズが取れなくてもご安心ください。各レッスン、熟練した講師がサポートいたします。
初心者の方からヨーガに慣れた方、体調を整えたい方に向けて様々なレッスンをご用意しております。