友永ヨーガの最大の特徴の一つは
「ヨーガのポーズ（アーサナ）を行う前によく身体をほぐす」ことです。
手足の末端から頭の先まで丁寧にゆるめていくと、徐々に緊張が解け、
呼吸が深くなりポーズが取りやすくなります。
ポーズが取れなくてもご安心ください。各レッスン、熟練した講師がサポートいたします。
初心者の方からヨーガに慣れた方、体調を整えたい方に向けて様々なレッスンをご用意しております。
やさしいヨーガクラス
初心者の方向けのクラスです。
初めての方はこちらから。
アドバンストクラス
関節の柔軟さが求められる
難易度の高いポーズが多いクラスです。
上級者向け。
ベーシッククラス
一番基本的なクラスです。
機能改善ヨーガクラス
身体の本来の機能を
引き出すクラスです。
身体を調整したいときに。
アクティブクラス
ベーシッククラスより動きの大きい
立位のポーズが多いクラスです。
中級者の方向け。
友永ヨーガが学べる教室
荻窪校以外に友永ヨーガが
学べる教室のご案内
撮影／下村しのぶ 「やさしいヨーガクラス」「ベーシッククラス」
撮影／島田かよこ ヘッダー画像、「アクティブクラス」「アドバンストクラス」「機能改善ヨーガクラス」「友永ヨーガが学べる教室」
