友永ヨーガの最大の特徴の一つは
「ヨーガのポーズ(アーサナ)を行う前によく身体をほぐす」ことです。
手足の末端から頭の先まで丁寧にゆるめていくと、徐々に緊張が解け、
呼吸が深くなりポーズが取りやすくなります。

ポーズが取れなくてもご安心ください。各レッスン、熟練した講師がサポートいたします。
初心者の方からヨーガに慣れた方、体調を整えたい方に向けて様々なレッスンをご用意しております。

やさしいヨーガクラス

やさしいヨーガクラス

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初心者の方向けのクラスです。
​初めての方はこちらから。

アドバンストクラス

アドバンストクラス

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関節の柔軟さが求められる
難易度の高いポーズが多いクラスです。
​上級者向け。

ベーシッククラス

ベーシッククラス

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一番基本的なクラスです。

機能改善ヨーガクラス

機能改善ヨーガクラス

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身体の本来の機能を
引き出すクラスです。
身体を調整したいときに。

アクティブクラス

アクティブクラス

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ベーシッククラスより動きの大きい
立位のポーズが多いクラスです。
中級者の方向け。

友永ヨーガが学べる教室

友永ヨーガが学べる教室

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荻窪校以外に友永ヨーガが
学べる教室のご案内

撮影/下村しのぶ 「やさしいヨーガクラス」「ベーシッククラス」

撮影/島田かよこ ヘッダー画像、「アクティブクラス」「アドバンストクラス」「機能改善ヨーガクラス」「友永ヨーガが学べる教室」

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レッスン紹介

 

TEL 03-3393-5481
 

友永ヨーガ学院 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-18-13 文化ビル 3F