3 日前「至福は私自身だった」第3回食べるヨーガ断食講座の感想を頂戴しました(その2) その1はこちら こちらは今回ご参加をいただいた、智子さん(42歳)から、テキストを頂戴たものを、友永乾史が編集したものです。 智子さんは、通訳のお仕事をされています。 _________...
4月9日なくなったもの 罪悪感・相手に合わせ過ぎてしまうこと第3回食べるヨーガ断食講座の感想を頂戴しました こちらの感想は、講座終了後、一週間と少し経ったところで、友永乾史がインタビューしたものをテキストにしたものです。 _________ <講座受講のきっかけ> 健康診断で、コレステロール値など、いくつか気になる数字が出てきたのを...
3月30日4月11日(木) 新月の朝の瞑想会集中の先 瞑想へ ものの仔細を見ようとするとき わたしたちは呼吸を長くします つまり、呼吸の力がないと、 わたしたちは集中できません 集中し続けると、その先に瞑想がある ヨーガでは、そう教えています そのように、瞑想にはいろうとする試みが yogatomo.online...
3月27日やせる うるおう きれいになる 第4回 食べるヨーガ断食講座4月29日(月・昭和の日)説明会(13:30-18:30) 5月6日(月・振替休日)復食説明会(10:00-11:00) スケジュールはこちら 伝統のヨーガ断食を、より安全に、行いやすい形にした講座です 得られる効果も同等以上で、適性体重になり、味覚がより繊細になり、身体の...
3月21日快足工房 吉田茂人が語り教える 「足裏の宇宙」足裏が姿勢を整える 姿勢が変わると世界が変わる 世界が変わると宇宙が変わる 3/26 定員に達しました 2016年にパーキンソン症候群と診断された友永淳子院長。 2019年には膝蓋骨を骨折、手術と長期入院を繰り返した「後期高齢者」が、歩く力を取り戻しています。...
2月15日2月24日(土)須田 育の土曜の夜のヨーガ・ニドラヨーガの、「よい眠り」より深い眠り 眠りには、いろいろな種類がありますね。 起きた時、わたしたちは「ああよく寝た!」とか、「あまりよく眠れなかったな」などと眠りを評価します。「うつらうつら」寝たり、「ぐっすり」寝たり、「泥のように」眠ったりもします。...
2月7日2月11日(日) 新月の朝の瞑想会自分を実現する力 旧暦の一年が暮れていきます。 ずいぶん日が長くなって、お日様の光も温かく感じられるようになってきました。 10日(土)の新月が、旧正月。 新しい年のはじまりになります。 日が長く、暖かくなって、月がまた新しく生まれ変わって、日と月が合わさり、明けまして、お...
1月30日2月24日(土) 院長先生の傘寿のお祝いサットサンガ友永淳子院長が80歳を迎えます。 大勢の方から、お祝いをしたいとの声を頂戴しましたので、以下のように集まる機会を設けました。 この教室を開いて、46年、ますますたくさんの教えを伝えてくれる院長を囲んで、お祝いしたいと思います。...
1月21日もう食べることで悩まない 第3回 食べるヨーガ断食講座伝統のヨーガ断食を、より安全に、行いやすい形にした講座です 得られる効果も同等以上で、適性体重になり、味覚がより繊細になり、身体の声を聞くことができるようになるので、食べ過ぎることがなくなります <身体の声が聞こえると・・> 「□は×」、「◆は〇」、「△は▼」・・・...