スケジュール

【休館日のお知らせ】
8月11日(木)、12日(金)、13日(土)、14日(日)

 

【代行情報 】
対面レッスン
6月11日(土)11:15~ 加藤隆 → 未定
6月18日(土)13:00~ 鴻野美奈子 → 未定


オンラインレッスン
6月18日(土)15:00~ 鴻野美奈子 → 未定


※お知らせなく、緊急に講師が変更となる場合もございます。あらかじめご了承ください。

 

【今季のプログラム】

4月
お話 身体の響きを取り戻そう(動きから、内側から、感覚から、腹から)
アーサナ 鷺のポーズ 鳥の翼のポーズ 腰を上下するポーズ(橋)ワニのポーズ
プラーナヤーマ ナディーショーダナ カパーラバティ スッカプールヴァカ もしくは「少しの止息」の練習

5月
お話 光と影、太陽と月、明るさと暗さ 自分の居心地の良いところを見つけてみよう
アーサナ 真珠貝のポーズ 胸と脇を開くポーズ 三角のポーズとねじりの変形 バッタのポーズ
プラーナヤーマ ナディーショーダナ、カパーラバティ、ブラーマリー

6月
お話 日本は雨の国、水の国 水と共に生きる知恵を磨こう(オノマトペを取り入れて過ごす)
アーサナ 片脚の前屈のポーズ やさしいねじりのポーズ 脚上げ猫のポーズ(又は犬で)遮断機のポーズと変形
プラーナヤーマ カパーラバティ バストリカ シータリー シートカリーもしくはウジャーイ

7月
お話 見守ることと見守られること 自分の世界から少し寄り道してみよう
アーサナ 開脚の前屈のポーズ 椅子に腰掛けるポーズ(又はスクワット)太陽礼拝(又は五体投地)
プラーナヤーマ カパーラバティ シータリー シートカリー

8月
お話 休息と観察のすすめ
アーサナ 前屈のポーズ 武将のポーズI・II とび魚のポーズ(又はバッタ)
プラーナヤーマ ナディーショーダナ シータリー ウジャーイ

9月
お話 季節の変化 灯火のもと、心を静かに何を味わいますか?
アーサナ V字のポーズ 鷲のポーズ 月の礼拝 ねじりのポーズ
プラーナヤーマ シータリー シートカリー ウジャーイ ブラーマリー

 

​予約状況

ご予約はお電話で

TEL 03-3393-5481

【 予約状況 】

〇 = 空きがございます  △= 残りわずかです  

5月25日(水)

10:00~ やさしい  丸山貴子  〇
13:00~ アドバンス ダルゴクレア 〇  
15:00~ ベーシック 遠山智子  〇 
19:00~ ベーシック 河合リサ  〇      

5月27日(金)

10:00~ ベーシック  須田育 〇
13:00~ やさしい   須田育 〇   

5月29日(日)

9:30~ ベーシックプラス 友永乾史 〇  
11:30~ やさしい  川原礼子 〇
13:30~ ベーシック 上田玲子  〇
15:30~ ベーシック 宮下礼子 〇

5月31日(火)

10:00~ アクティブ 上田玲子 〇
13:00~ やさしい  丸山貴子 〇
15:00~ 機能改善  上田玲子 〇

5月26日(木)

10:00~ ベーシック  友永淳子 満員
13:00~ やさしい   杉坂岐枝 〇                                 
15:00~ ベーシック  井上史子 〇  
19:00~ ベーシック  ダルゴ・クレア 〇             
                                                        

5月28日(土)

9:30~ ベーシック 友永淳子   〇 
11:15~ ベーシック 加藤隆   〇 
13:00~ ベーシック 鴻野美奈子 〇

5月30日(月)

10:00~ 鬼丸絵里子 やさしい 〇
13:00~ 友永淳子 ベーシック 〇
19:30~ 石川智子 ベーシック  

【 注意事項 】

※ご予約を受けましたら、お席を確保いたしますので、キャンセルする場合は必ずご連絡ください。

連絡のないまま、当日キャンセルされた場合は、次回のご来院時にレッスン代金を申し受けます。

※当日にレッスンを受講されている方が翌週のレッスンのご予約を入れる場合は、レッスン終了後にご予約ください。

※お知らせなく、緊急に講師が変更となる場合もございます。あらかじめご了承ください。

 
 

カレンダー

荻窪校 時間割

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曜日
時間
クラス名
講師
日曜日
9:30 ~ 10:45
ベーシックプラス
友永乾史
11:30 ~ 12:45
やさしいヨーガ
川原礼子
13:30 ~ 14:45
ベーシッククラス
上田玲子
15:30 ~ 17:00
ベーシック
宮下礼子
月曜日
10:00 ~ 11:30
やさしいヨーガ
鬼丸絵里子
13:00 ~ 14:30
ベーシッククラス
友永淳子
19:30 ~ 21:00
ベーシッククラス
石川智子
火曜日
10:00 ~ 11:30
アクティブヨーガ
上田玲子
13:00 ~ 14:30
やさしいヨーガ
丸山貴子
15:00 ~ 16:30
機能改善ヨーガ
上田玲子
水曜日
10:00 ~ 11:30
やさしいヨーガ
丸山貴子
13:00 ~ 14:30
アドバンストクラス
鴻野美奈子(第四週担当) ダルゴ・クレア
15:00 ~ 16:15
ベーシッククラス
遠山智子
19:00 ~ 20:30
ベーシッククラス
河合リサ
木曜日
10:00 ~ 11:30
ベーシッククラス
友永淳子
13:00 ~ 14:30
やさしいヨーガ
杉坂岐枝
15:00 ~ 16:30
ベーシッククラス
井上史子
19:00 ~ 20:30
英語でベーシッククラ Basic Yoga in English
ダルゴ・クレア Claire Dargaud
金曜日
10:00 ~ 11:30
ベーシッククラス
須田 育
13:00 ~ 14:30
生活に活かすヨーガ
須田 育
土曜日
9:30 ~ 10:45
ベーシッククラス
友永淳子
11:15 ~ 12:30
ベーシッククラス
加藤 隆
13:00 ~ 14:15
ベーシッククラス
鴻野美奈子