お知らせ

自然の力を毎日の生活に取り込む一環として、枇杷の葉エキスの作り方と用い方を学びます。お帰りの際、エキス300mlほどお持ち帰りいただけます。

夏を元気に気持ちよく過ごすには、なによりも睡眠が大切 深くよく休めれば 暑さも怖くありません

目を開くと光が飛び込んできますが、耳を開くと何が飛び込んでくるでしょう？ そう、耳には、空間が飛び込んできます そして、空間を揺らす波をとらえて、頭の中で風景にします ですから、耳をひらいて、やわらかく使えるようになると、いろいろなことが「見えて」きます

春の土用に入って1週間。  桜が散って、つつじが、バラが咲いて、緑の美しい季節がやってきました。

「食べる断食講座」参加して１年過ぎて

5/3 夏へと巡る季節 心と身体をいたわるヨーガ・ニドラ―の会　頑張った自分をしっかりやすませる至福の一時間

忙しさがもたらす１０の害について

体重増加は身体に悪いの？「中年太り」について、調べてみました。

4月5日（土）21時 よく眠りたい方に　至福のくつろぎ　ヨーガ・ニドラーへのおさそい