お知らせ

2月21日

ヨーガと脳科学　１

今、あなたの手綱核のアストロサイトは、酸性ですか？アルカリ性ですか？今、あなたの手綱核のアストロサイトは、酸性ですか？アルカリ性ですか？今日は、不安について、ある論文（*1）が発表され、その解説（*2）を読んだのでご紹介したいと思います。...

2月21日

2月は2回　体験できます

春はヨーガを始めるのに、一番の時期春はヨーガを始めるのに、一番の時期。東洋医学でも、春は解毒、デトックスの時期とされますが、身体を動かし、深い呼吸がうながされることで、いらないものが排出され、必要なものが取り込まれるよい循環が期待されます。...

2月15日

２月２４日（土）須田育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ

ヨーガの、「よい眠り」より深い眠り眠りには、いろいろな種類がありますね。起きた時、わたしたちは「ああよく寝た！」とか、「あまりよく眠れなかったな」などと眠りを評価します。「うつらうつら」寝たり、「ぐっすり」寝たり、「泥のように」眠ったりもします。...

2月7日

2月11日（日）　新月の朝の瞑想会

自分を実現する力旧暦の一年が暮れていきます。ずいぶん日が長くなって、お日様の光も温かく感じられるようになってきました。 10日（土）の新月が、旧正月。新しい年のはじまりになります。日が長く、暖かくなって、月がまた新しく生まれ変わって、日と月が合わさり、明けまして、お...

1月30日

2月24日(土) 院長先生の傘寿のお祝いサットサンガ

友永淳子院長が80歳を迎えます。大勢の方から、お祝いをしたいとの声を頂戴しましたので、以下のように集まる機会を設けました。この教室を開いて、46年、ますますたくさんの教えを伝えてくれる院長を囲んで、お祝いしたいと思います。...

1月21日

もう食べることで悩まない　第３回　食べるヨーガ断食講座

伝統のヨーガ断食を、より安全に、行いやすい形にした講座です得られる効果も同等以上で、適性体重になり、味覚がより繊細になり、身体の声を聞くことができるようになるので、食べ過ぎることがなくなります＜身体の声が聞こえると・・＞「□は×」、「◆は〇」、「△は▼」・・・...

1月21日

能登地震チャリティレッスンご報告

「気持ちよくチャリティを行えば、心が浄化される」スワミ・シバナンダ昨日は能登地震へのチャリティレッスンに、18人もの皆さんにご参加いただきました。ご参加、どうも有難うございました。予約数が積みあがっていくなか、あらためて感じたのは、わたしたちの本性に、人の苦悩を感じ...

1月10日

能登を応援するチャリティーレッスン

「気持ちよくチャリティを行えば、心が浄化される」スワミ・シバナンダ 1/20（土）15:00　対面のみ能登の大きな地震。日を追うにつれ、その深刻さが伝わってきました。何かしたいなと思っておいでの方、よろしければ、ご一緒に身体を動かしましょう。そして、皆さんが速やかに...

1月9日

1/12（金）6:00 新月の朝の瞑想会

旧暦の最後のひと月を、落ち着いて、明るく、澄んだ気持ちで過ごしましょう新年を迎えてすぐに、大きな地震がありました。大変な思いをされている方々に心より見舞い申し上げます。旧暦では、これが今年最後の新月です。次の新月2月10日に元旦を迎えます。...