お知らせ

11月24日（木）新月の朝の瞑想会

さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取れるよう試みます空が高く、空気が乾燥して、きりっと澄んできました。常々申し上げておりますが、瞑想に適したシーズンがやってきましたね。来週以降、ぐんと冷え込むようですが、冬の準備をさせてくれていると心得て、着るもの...

11月12日（土）友永淳子のお話の会

「瞑想とは、どういう状態？」オンラインでの、院長の友永淳子のお話の会ですどなたでも無料でご参加いただけます空気が少しずつ、冷たく、乾燥してきました。皆さまはお変わりありませんでしょうか。前回、9月10日、「瞑想を日々、やさしく行ってみる」には、たくさんの皆さまのご...

10月24日（月）新月の朝の瞑想会

さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取れるよう試みます雨と気温差と、少ない日照時間。うららかな小春日和があまりないうえに、いろいろなニュースでちょっとざわつく秋・・というところでしょうか。はい、瞑想のご修行のしがいのある秋ということですね。...

10月22日（土）須田育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ

すべてを重力に、宇宙のことわりにあずけてしまいましょうどこまでもくつろいでどこまでも落ち着いた心持ちを得てきっと生き返ったようになります秋が深まってきました。朝晩が冷えてきて、寒暖差が激しいので、疲れやすい時季でもありますね。...

9月26日（月）新月の朝の瞑想会

呼吸法を使った「観る」練習台風ごとに、秋が深まりますね。今年はあと何回、風はが集まり、台風となってこの列島を通り抜けるのでしょう。こうした大きなエネルギーが発生し、接近して、通過していくと、わたしたちの内側にあるエネルギーを奪われてしまいがちです。...

9月10日（土）友永淳子のお話の会

「瞑想を日々、やさしく行ってみる」オンラインでの、院長の友永淳子のお話の会ですどなたでも無料でご参加いただけます台風11号がやってきて、遠く沖縄の沖にあるのだけど、やはりどこか警戒心の解けない、湿気が多くて、蒸し暑い、残暑の一つのピークの時期です。...

8月28日（日）新月の朝の瞑想会

秋の瞑想シーズンをはじめましょう夏の熱が去っていきます。夏の熱は、わたしたちの緊張をほどいて、疲れという感覚を残します。疲れを上手に扱うことで、わたしたちはより深く自分たちの心と身体の働きを知って、それを休ませ、瞑想に近づくことができます。旧暦八月...

夏季休業のお知らせ

8月11日（金）から14日（日）は夏休みをいただきます。対面クラス、オンラインクラス、ともにおやすみとなります。何卒ご了承のほどお願いいたします。この時期から、一番疲れの出やすい時期となります。よく休んで、新しい季節への英気を養えたらと思います。...

8月20日（土）須田育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ

暑いと、よく疲れます神経も胃腸も内臓も、全部をよく休ませて、残暑の季節をすっきり過ごしましょうそう、暑いと疲れるのです。特にこの、気温と湿度が上がる夏の終わり、残暑の季節は、どうしたって疲れてしまいます。こうした暑さによる疲れを分析すると、大きくは二つに分けられます...