お知らせ

1月6日

レポート　第118回　ヨーガ断食講座（第2回　食べるヨーガ断食講座）

2023年6月17日（土）から25日（日）にかけての講座でした。もうかなり暑い時期でした、5名の皆さんが元気に受講されました。 3人の方から、お話を伺って、その様子をレポートいたします。＜体脂肪率が減って、筋肉が増えて、便秘が治って、お料理が楽しくなった＞...

2023年12月28日

年末年始の朝ヨーガ　2024

辰年を成長と発展の年にする 2023年、令和5年が暮れていきます。来年、2024年、令和の6年は、辰年。十二支のうち、「辰」という字は、そもそも、ふるえるとか、成長するという意味があるそうです。そして、十干（甲，乙，丙，丁，戊，己，庚，辛，壬，癸）では、甲。...

2023年12月27日

#友永ヨーガのインドツアー　その３（2023年9月催行・第17回目）

アシュラム3日目（9月19日（火））この日が一番忙しく、充実した日だったでしょうか。 5時瞑想、6時アーサナ、7時すぎの朝ごはん。 11時にスワミ・ヨーガスワルパナンダジのお話。「人生で起こることは、では全部決まっているのか？」...

2023年12月9日

12/23（土）13時お話を聞く会

「マイナスをプラスに変えるきづき」　ー中川緑さんこの度、会員の皆さまからお話を聞く会をスタートします。「３０代半ば、結婚も出来ない、仕事も上手くいかない。。。その頃「負け犬の遠吠え」という言葉が流行りましたがまさに当てはまりました。...

2023年12月5日

12/14（木）6:00 新月の朝の瞑想会

オンライン瞑想会のご案内ポインセチアが花屋さんに並んで、街にはクリスマスソングが響くようになりました。この1年、皆さまはどのように過ごされたでしょうか。成長したこと、上達したことはあったでしょうか。もちろん、変わらなかったことがあったと思います。...

2023年12月3日

12月16日（土）須田育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ

深く休むを日常に「わたしたちの日々には、二つの側面がある。一つは活動で、一つは休息。よく活動したければ、よく休息しないといけない」　ー　スワミ・パドマナバナンダこう書いてみるとごく当たり前のように感じますが、果たしてわたしたちのうち何人が、これをしっかり守れ...

2023年11月25日

#友永ヨーガのインドツアー　その２（2023年9月催行・第17回目）

アシュラム1目日-2日目（9月17日(日）-18日（月）） 17日、デリーから順調にやってきて、アシュラムに着きました。大陸旅遊の谷奥さんと夜なべで前もってフォームを送っておいたのですが、そのチェックと、受付のスワミジによる再入力でずいぶん時間がかかりました。ガンジス河まで...

2023年11月21日

友永ヨーガ納会　2023

ヨガ友の皆さま、集いましょうコロナが明けたと思ったら、暑い夏がやってきて、秋はほんのわずか、1週間あったかどうか？でも、ちゃんと季節はめぐってきてくれて、北国からは雪の便りが聞かれ、朝晩はずいぶん冷え込むようになってきました。...

2023年11月15日

日照時間が短くて、辛い人へ　来年の1月28日までの75日の過ごし方

ーー　日照時間が短いと、セロトニンという情動や記憶、姿勢を安定させ、眼を覚まし、わたしたちをリラックスさせてくれるホルモンが脳内で減ってしまい、うつ的な症状が出やすくなる　ーーお日様が南の地平線からそう高く上がらないので、曇っていると日中でもどんより暗くて、なんだか元気が...