お知らせ

今年も残すとところあとわずかとなりました。 本年も、皆さまとヨーガを通じた時間をご一緒できましたこと、大変嬉しく、有難く存じます。あらためて心より御礼申し上げます。 年末から年始にかけてのスケジュールを以下のとおり、お知らせいたします。...

せっかくのおやすみ 早起きをして 心の奥ふかいところを よく整えましょう 晦日（12月30日）から正月三が日の五日間。 ここをどう過ごすかで1年が大きく変わってきます。 一番暗い時期、そして、ここから一番寒くなる時期、ここで食べ過ぎて飲みすぎてしまうと、せっかくの一年のス...

土曜の午後のキールタン （12月11日） 今回で、4回目となりました。 寺崎先生のキールタンのワークショップです。 12月に入ると、とたんに街の空気があわただしく感じられますが、そんな時こそキールタン。 キールタンとは、「歌うヨーガ」...

深い休息は、生活のリズムの要となって、元気と免疫を高めてくれます。 年末に向けて、街の空気が少しずつあわただしくなってきました。 そんなときこそ、深い、上質の休息。 生活のリズムの要となって、元気と免疫を高めてくれます。 でも、この時期、寒さで交感神経が優位になり勝ち。...

筋肉があると、姿勢が良くなる。 姿勢が良いと、呼吸が楽。気持ちも楽。 あるいは、 筋肉があると、暖かい。 暖かいと、気持ちが安定する。 気持ちが楽で、安定していると、少々のことで大きく落ち込むことがなくなる。 わたくしどものレッスンを続けて受講くださる方からは、こうした...

「わたしたちを支えてくれるもの」 前回もたくさんの皆さまにご参加頂き心より御礼申し上げます。 前回、9月11日には、「修行-サーダナ」をテーマにお話しをいたしました。 人生には、必要なときに、必要なことが起こるようになっている。...

深い休息が日常を変える オンとオフ。 もちろんですが、わたしたちはこの二つを別々に過ごしているわけではありません。 つまり、 ＝　このようにパラレルにあるのではなくて、 ～　このように、オンがあってはオフがある、 リニアな関係にあるわけです。...

ヨーガと食べる瞑想、呼吸法で養生をして過ごしませんか 自分とゆっくり向き合ってよくいたわってあげるチャンスです 秋が深まって、わたしたちをとりまく自然が静かに落ち着いてくるころ、ご自分とゆったりと向き合って、ヨーガと食べる瞑想、呼吸法で養生をして過ごしませんか。...

声を出すこと 歌うこと 捧げること わたしたちの愛してやまないアシュラム。 わたしたちの師である、スワミ・シバナンダの教えが、お弟子さんたちによって日々受け継がれているところです。 2019年3月の第16回目の旅を最後に伺うことが叶いませんが、心はいつもアシュラムに、スワミ...