第118回 ヨーガ断食講座
夏前の、いろいろなものの大掃除 予約受付を開始しました （5/17） これから、梅雨が、そして夏がやってきますね。 蒸して、暑くなります。 それに応じて、わたしたちの身体は、おおまかにいえば、少し緩んで、汗をかきやすい身体になろうとしています。...
top of page
お知らせ
- 5月14日
5/20（土）6:00 新月の朝の瞑想会
呼吸法を身につけて、日々を瞑想に生きる試み 引き続き、気温差が大きいですね。 ヨーガでは(ギーターでは)、寒暑と、苦楽を平等のものと見なさいと教えます。 それぞれはすべて大きな水面の波ということなのでしょうが、その上の木の葉のように、浮き上がったり、沈んだりするのがわたした...
- 4月23日
サットサンガとバザーやります！
バザールの3日間とサットなサンガの土曜の午後 そめなやさん https://somenaya.amebaownd.com/ Orans さん https://www.orans.me/about la souer さん https://la-soeur.shop/...
- 4月2日
4/20（木）6:00 新月の朝の瞑想会
呼吸法を身につけて、日々を瞑想に生きる試み 新しい年度が始まりました。 大きく環境が変わった方もおいでと思います。 環境はいつも、わたしたちに働きかけ、わたしたちが「心」とか、「気持ち」と読んでいる、わたしたちの内側を変化させます。...
- 3月22日
3/23（木）6:00 新月の朝の瞑想会
忙しい方ほど、ご参加ください 3月も、もうあとわずかになりました。 お忙しくお過ごしの方が多いと思います。 気温と、気圧の差が大きくなって、花粉や黄砂が飛び交って、年度の終わりの忙しさがどこか心身を緊張させている時期です。...
- 2月11日
キャンペーンページをアップしました
冬太り解消のために、知っておきたいTipsをまとめました もうずいぶん明るくなりましたが、まだまだ寒いですね。 寒いと、まずは布団から出るのが大変。 外に出るにも決心が必要です。 これでは、どうしたって運動不足になってしまいます。 そこに、海や山からの幸が胃袋に。...
- 2月11日
2月25日（土）須田 育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ
冬の疲れを脱ぎ捨てて、深く目覚めるための、深いくつろぎ 寒さは、わたしたちを凍えさせ、緊張させます。 そんな緊張になれてしまうと、なかなか、深くくつろぐことはできません。 深くくつろげないと、疲れもどこかに残ったまま、いつまでも眠たいものです。...
- 1月16日
1/22（日）6:00 新月の朝の瞑想会
旧暦元旦、さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取ります。 旧暦の元旦の瞑想会です。 ここ数年は2月に入ってからが多かったので、少し早い印象です。 それに合わせたように、お天気が春めいているように感じます。 昨日も雨が降りました。 ...
- 1月8日
1月14日（土） 友永淳子のお話の会
「どんどんやれ！もっとやれ！」？ 今回は、この、スワミ・クリシュナナンダのお言葉の真意についてです。 オンラインでの、院長の友永淳子のお話の会です どなたでも無料でご参加いただけます あらためまして、新年明けましておめでとうございます。 2023年、令和5年が始まりました。...
- 2022年12月27日
お正月太り防止にも！ 新年を迎える呼吸法と瞑想とヨーガ
12月29日から1月2日 5日間の朝の瞑想とヨーガのセッションです。 よくお腹を使う動きを盛り込むのでシェイプアップできます。 身体を温め、心身を調え、年末年始を穏やか満ち足りて過ごしましょう。 およそ以下のようなプログラムで行います。...
- 2022年11月25日
12月10日（土）須田 育の土曜の夜のヨーガ・ニドラ
より心の安定をはかる誘導「バージョン3.0」です 今年もいろいろありましたね。 そして、引き続き、いろいろありそうです。 でも大丈夫。 わたしたちの深いところには、何が起こっても静かでいるところがあります。 熟睡のとき、わたしたちはそこに戻って、深くくつろいで、元気を得ま...
- 2022年11月15日
11月24日（木）新月の朝の瞑想会
さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取れるよう試みます 空が高く、 空気が乾燥して、きりっと澄んできました。 常々申し上げておりますが、瞑想に適したシーズンがやってきましたね。 来週以降、ぐんと冷え込むようですが、冬の準備をさせてくれていると心得て、着るもの...
- 2022年10月17日
10月24日（月）新月の朝の瞑想会
さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取れるよう試みます 雨と気温差と、少ない日照時間。 うららかな小春日和があまりないうえに、いろいろなニュースでちょっとざわつく秋・・というところでしょうか。 はい、瞑想のご修行のしがいのある秋ということですね。...
- 2022年9月23日
9月26日（月）新月の朝の瞑想会
呼吸法を使った「観る」練習 台風ごとに、秋が深まりますね。 今年はあと何回、風はが集まり、台風となってこの列島を通り抜けるのでしょう。 こうした大きなエネルギーが発生し、接近して、通過していくと、わたしたちの内側にあるエネルギーを奪われてしまいがちです。...
- 2022年9月1日
9月10日（土） 友永淳子のお話の会
「瞑想を日々、やさしく行ってみる」 オンラインでの、院長の友永淳子のお話の会です どなたでも無料でご参加いただけます 台風11号がやってきて、遠く沖縄の沖にあるのだけど、やはりどこか警戒心の解けない、湿気が多くて、蒸し暑い、残暑の一つのピークの時期です。...
- 2022年7月10日
8月11日（木・山の日）自分をいたわる一日ヨーガ断食
ヨーガと食べる瞑想、呼吸法で養生の一日を日を 夏は消化力が下がり、食欲も減退しやすい季節。 これは、わたしたちの生命力全体の減退につながり、「疲れ」として表れてきます。そんな「夏の疲れ」をすっきりとる方法が、一日ヨーガ断食講座です。...
- 2022年5月29日
休息の深さが仕事の質を高めます
よい仕事の基本は休息です 今年は例年より梅雨入り、梅雨明けとも少し早そうとのこと。 もうすでに真夏のような日差しもありましたが、皆さま、健康でお元気にお過ごしでしょうか。 巷では、「理想の睡眠時間」や、「理想の食事」、「理想の運動」と、健康に関するたくさんの情報があふれてい...
- 2022年5月21日
「大変不躾ながら、授業料が他所と比べても大変高額ですが、それはなぜでしょうか」
指導者養成コースに入ろうかどうか、ご検討中の方からとてもよい質問を頂戴しましので、ご本人の許可を頂いて、お答えをこちらに掲載いたします。 「大変不躾ながら、授業料が他所と比べても大変高額ですが、それはなぜでしょうか」 「ご質問、どうも有難うございます。...
- 2022年4月25日
スワミ・クリシュナナンダ 生誕100周年
「なんだって心はコントロールされないといけない？」 1922年4月25日。ちょうど100年前に、スワミ・クリシュナナンダが生まれました。 スワミ・クリシュナナンダは、スワミ・シバナンダのお弟子さんで、わたしたちの教室の発端にある方です。...
- 2022年3月26日
2022年4月のワークショップ
神経を上手にゆるめ、やすめ、整えよう すごい3月でした。 寒かったし、暑かったし、いろんなニュースが飛び交った上の年度末。体調管理が難しい時期です。 ヨーガを役立てて、ゆっくり、くつろいだ時間を過ごせますように。 もう4月がやってきますので、こちらに予定をお伝えいたします。...
撮影／島田かよこ ヘッダー画像
bottom of page