​ブログ

2023年3月、8人の定員で、3年ぶりに、「ヨーガ断食講座」を行いました。 第117回目でした。 おこない方をがらりと、第116回目までと変えました。 本断食（何も固形物を摂らない日）を二日から一日にして、減食期間、復食期間でも、ある程度食べられるようにしました。 ...

会員の皆さま 引き続きレッスンへのご参加、どうも有難うございます。 この度、コロナの感染が落ち着いてきたことから、6月1日より、当学院でも、レッスンあたりの定員を以前のとおり40名にもどし、予約制も終了いたします。 ただし、急にレッスンが混みあう事態になった場合、または感染...

日常から少し離れて、頭と心と身体を休める時間 ・前回2月の回の感想を追記しました（4/23） 春はとても明るく、暖かくなりますね。 でも、日陰は暗く、まだまだ寒いときがあります。 そして、そのギャップに疲れてしまいがちです。...

目をあければ、そこはアシュラム 2023年9月16日（土）~9月23日（土）　8日間 （タージマハルをめぐるオプショナルツアー付き　~25日（月）　10日間） 旅行企画 実施：株式会社大陸旅遊 8月2日　7月31日を持ちまして、第17回インド修行の旅は申込を締め切りました...

ヨーガを役立てて、暑さと湿気に上手に身体を慣らしていこう 4月から9月のイベント、ワークショップとプログラムをお知らせします。 寒さから、暖かさ、そして、暑さと湿気に身体を慣らしていく期間です。 ヨーガをよくお役立ていただけるよう、スタッフ一同励んで参ります。...

胃腸を軽く保って、夏を涼しく、快適に過ごそう 第118回ヨーガ断食の期間が決まりました。 2023年6月17日（土）説明会 講座期間　6月17日（土）~　6月25日（日） 夏を涼しく、快適に過ごすには、胃腸を軽く元気に保つことが大切です。...

心身を軽く、しなやかに整えて、日々を快適に過ごそう お待たせいたしました。 2020年3月に予定しておりました、第117回ヨーガ断食を、この2023年3月に開講いたします。 今回より、より安全性を高めた、新しいプログラムになります。...

さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取れるよう試みます 訓練なしに、呼吸を感じるとることは難しいと思います。 呼吸を感じとれないと、いつの間にか、呼吸が速くなったり、乱れたりしやすくなります。 呼吸が速くなったり、乱れたりするとき、わたしたちは、わたしたちの...