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第117回 ヨーガ断食講座

心身を軽く、しなやかに整えて、日々を快適に過ごそう





お待たせいたしました。


2020年3月に予定しておりました、第117回ヨーガ断食を、この2023年3月に開講いたします。


今回より、より安全性を高めた、新しいプログラムになります。



ヨーガ断食とは、ヨーガを学び、身につけて、日々の生活に活かしていくために、食を一定の期間制限する通いの講座です。


期間中は、昼のレッスンと、夜のミーティングを行います。




友永ヨーガ学院のヨーガ断食の特長は、



・きめ細やかにそれぞれの方の体質、体調に合わせたプログラムのご提供


・期間中は、毎日、レッスン(対面かオンライン)と、夜のミーティング(オンライン)で、手厚くサポート


・一生ものの、「体調を整える食事法」、「自分の身体に訊く料理法」を学べる


・ヨーガの理解が深まり、よりよく活かせるようになる


ことです。





副次的な効果として、過去の参加者の皆さまから、


・適性体重に戻った


・肌の調子がよくなった


・春の不調が改善された


などが報告されています。




旧プログラムと新しいプログラムの違いは以下のとおりです。



・説明会で、「断食スープの素」、「断食ドリンク」の作り方をお伝えします


・1週間でふつうに炊いたご飯を食べられるまでに復食します


・予備断食、予備復食の期間に、一定の量の食事(おかゆ、おじや、スープ等)を摂ります


・夜の電話連絡網をオンラインのミーティングにします


・復食開始一ケ月後のフォローアップ クッキングスクール&ミーティングがあります




新プログラムになって初めての今回は、定員を絞り8人で行います。


お早目のご予約をおすすめいたします。




プログラム


3月18日(土)「減食1」  


13:30-18:30


説明会 (どなたもご参加をお願いします)


・「断食スープの素」の作り方

・おかゆ、おじやの作り方

・断食ドリンクの作り方

・個人面談



3月19日(日)「減食2」


・「断食スープの素」づくり(各自)


3月20日(月)「予備断食1」


11:45-12:30 断食専用レッスン

20:30-21:30 オンラインミーティング



3月21日(火)「予備断食2」


11:45-12:30 断食専用レッスン

20:30-21:30 オンラインミーティング



3月22日(水)「本断食」


11:45-12:30 断食専用レッスン

20:30-21:30 オンラインミーティング



3月23日(木)「予備復食1」


11:45-12:30 断食専用レッスン

20:30-21:30 オンラインミーティング



3月24日(金)「予備復食2」


11:45-12:30 断食専用レッスン

20:30-21:30 オンラインミーティング



3月25日(土)「復食1」


10:00-11:00 復食説明会

20:30-21:30 オンラインミーティング



3月26日(日)「復食2」


20:30-21:30 オンラインミーティング



・上記期間中は、断食専用レッスンか、1日1回の対面レッスンを受講できます


・断食専用レッスンは、オンライン、または録画での受講も可能です


・すべてのレッスン、ミーティングに参加できなくても大丈夫です



ご予約はこちらからお願いいたします → https://bit.ly/yogafastiing_117



(お蔭様で定員となりました。次回は6月17日(土)説明会になります 3/2追記)


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