心身を軽く、しなやかに整えて、日々を快適に過ごそう
お待たせいたしました。
2020年3月に予定しておりました、第117回ヨーガ断食を、この2023年3月に開講いたします。
今回より、より安全性を高めた、新しいプログラムになります。
ヨーガ断食とは、ヨーガを学び、身につけて、日々の生活に活かしていくために、食を一定の期間制限する通いの講座です。
期間中は、昼のレッスンと、夜のミーティングを行います。
友永ヨーガ学院のヨーガ断食の特長は、
・きめ細やかにそれぞれの方の体質、体調に合わせたプログラムのご提供
・期間中は、毎日、レッスン(対面かオンライン)と、夜のミーティング(オンライン)で、手厚くサポート
・一生ものの、「体調を整える食事法」、「自分の身体に訊く料理法」を学べる
・ヨーガの理解が深まり、よりよく活かせるようになる
ことです。
副次的な効果として、過去の参加者の皆さまから、
・適性体重に戻った
・肌の調子がよくなった
・春の不調が改善された
などが報告されています。
旧プログラムと新しいプログラムの違いは以下のとおりです。
・説明会で、「断食スープの素」、「断食ドリンク」の作り方をお伝えします
・1週間でふつうに炊いたご飯を食べられるまでに復食します
・予備断食、予備復食の期間に、一定の量の食事(おかゆ、おじや、スープ等)を摂ります
・夜の電話連絡網をオンラインのミーティングにします
・復食開始一ケ月後のフォローアップ クッキングスクール&ミーティングがあります
新プログラムになって初めての今回は、定員を絞り8人で行います。
お早目のご予約をおすすめいたします。
プログラム
3月18日(土)「減食1」
13:30-18:30
説明会 (どなたもご参加をお願いします)
・「断食スープの素」の作り方
・おかゆ、おじやの作り方
・断食ドリンクの作り方
・個人面談
3月19日(日)「減食2」
・「断食スープの素」づくり(各自)
3月20日(月)「予備断食1」
11:45-12:30 断食専用レッスン
20:30-21:30 オンラインミーティング
3月21日(火)「予備断食2」
11:45-12:30 断食専用レッスン
20:30-21:30 オンラインミーティング
3月22日(水)「本断食」
11:45-12:30 断食専用レッスン
20:30-21:30 オンラインミーティング
3月23日(木)「予備復食1」
11:45-12:30 断食専用レッスン
20:30-21:30 オンラインミーティング
3月24日(金)「予備復食2」
11:45-12:30 断食専用レッスン
20:30-21:30 オンラインミーティング
3月25日(土)「復食1」
10:00-11:00 復食説明会
20:30-21:30 オンラインミーティング
3月26日(日)「復食2」
20:30-21:30 オンラインミーティング
・上記期間中は、断食専用レッスンか、1日1回の対面レッスンを受講できます
・断食専用レッスンは、オンライン、または録画での受講も可能です
・すべてのレッスン、ミーティングに参加できなくても大丈夫です
ご予約はこちらからお願いいたします → https://bit.ly/yogafastiing_117
(お蔭様で定員となりました。次回は6月17日(土)説明会になります 3/2追記)
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