朝の目覚めに、身体を温め、交感神経をアップさせる「朝ヨーガ」と、入眠前に、副交感神経の働きを高め、リラックスさせる「夜ヨーガ」、そして、両編の前に行うとさらに効果的な「ほぐし編」を加えたベストセラー。1時間11分。

当院にて40年以上続くマタニティーヨーガクラス。産後の身体によく働きかける内容をまとめました。1時間24分。

当院にて40年以上続くマタニティーヨーガクラス。そのエッセンスをまとめています。1時間44分。

Craig Pruess というアーティストによる、マントラをベースにしたヒーリングミュージック。2曲目のDevi Prayers がよく、当院のレッスンのシャバアーサナの導入時に使われています。

Craig Pruess というアーティストによるマントラをベースにしたヒーリングミュージック。31分33秒と長尺の6曲目 ”Om Nama Shivaya" など、シャバアーサナにどうぞ。空気が清々しくなります。