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上田 玲子

21歳の時に友人に誘われて、ずっと荻窪駅の看板で見ていた学院に入会。運動は苦手だが、なぜかヨーガは一生やっていそうな気がして、一年足らずで第3期指導者養成コースに進むことを決意。以後ずっと変わらずに院長先生を好きでいる。

担当レッスン

荻窪本部
日曜 13:30 ベーシッククラス
火曜 10:00 アクティブクラス
   15:00 機能改善クラス
金曜 19:45 ベーシッククラス

yogatomo.online
日曜 13:30 日曜午後のベーシックヨーガ
火曜 15:00 機能改善
金曜 19:45 お休み前のリセットヨーガ

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ヨーガを始めたきっかけは?

4300gで生まれてから痩せていると言われたことがなかった。大学を中退して結婚したが、出産後も体型を戻すことができず、育児に追われながら周りの友人達が輝いて見える時は惨めな気持ちになっていた。そんな自分を変えたかった。

自分のレッスンの特徴は?

リハビリを指導する理学療法士が学ぶ機能解剖学をレッスンに取り入れています。 骨格と筋肉の構造を知ると、ヨーガのポーズも動きやすく、不必要に力むことなくリラックスして行えます。するとレッスン中は楽しく、夜は早く眠くなってぐっすり眠れると思います。 そんなレッスンが目標です。

撮影/下村しのぶ