呼吸法を使った「観る」練習 台風ごとに、秋が深まりますね。 今年はあと何回、風はが集まり、台風となってこの列島を通り抜けるのでしょう。 こうした大きなエネルギーが発生し、接近して、通過していくと、わたしたちの内側にあるエネルギーを奪われてしまいがちです。 そうしたことを防ぐにはしっかり、「観る」練習をすることが大切です。 観る側に居続け、つぶさに観ることで、瞑想が深まります。 呼吸法を用いた瞑想で、飽きずにそれを練習できると思います。 旧暦九月 長月の朔日（9/26）　午前6時スタートです。 担当： 友永乾史 費用：単発の方　1500円 （ヨガトモオンライン　定期券会員の皆さまは無料） お申し込みはこちら　→ 　 https://bit.ly/newmoonmeditation_220926