深い休息が日常を変える オンとオフ。 もちろんですが、わたしたちはこの二つを別々に過ごしているわけではありません。 つまり、 ＝　このようにパラレルにあるのではなくて、 ～　このように、オンがあってはオフがある、 リニアな関係にあるわけです。 とすると、オフをぐっと深く沈めると、 そう、 オンがぐっと高く伸びていく可能性があります。 つまり、私達の日常が、つまりは人生が大きく変わる可能性があります。 今回からは、ヨーガ・ニドラー（Ⅱ）としてのお届けになります。 初めての方でもご参加頂けます。 以下、担当の須田 育 からのメッセージです。 「今までお伝えした以外に、ヨーガ・ニドラにはまだまだたくさんのアプローチと可能性があります。 身体のみならず、思考や心理面、日常での行動へのアプローチも可能と考えられています。 でも、特に特殊な事を行うのではありません。まだの方は、ぜひ一度ご体験ください。」 ヨーガ・ニドラ―とは 講師の誘導に従って、心身の各部分に気付いてゆくヨーガの行法の一つです。 仰向けでなくても、身体を休めやすい方法で横たわって頂いて結構です。 脳神経を休め、疲労感を改善し、明日への活力を引き出す等、さまざまな効果が期待されています。 講師　須田 育 すだ・いく　友永ヨーガ学院副院長　(社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法インド政府認定ヨーガ療法士 病院など医療の現場で、ヨーガの智慧を伝える。yagatomo.online月火水の朝ヨーガ、金の午前午後クラスも担当。 日時：10月23日（土）21:00-22:00　オンラインで開催 横に慣れる場所で、一番くつろげる場所から受講ください。 お申込みは　→　 https://www.yogatomo.online/book-online