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夏バテ癒す秋が来た
キャンペーン
• 体験無料 • 入会金無料 • 初月月謝半額
2024年10月1日から11月30日まで
今年も暑い夏でした。
あまりに暑い日々が続くと、体力が奪われると同時に、内臓や神経が疲れてしまい、いつまでたっても「夏バテ」状態が続きます。
「夏バテ」をリセットするには、心身を深くリラックスさせることが大切です。
それは、心身が深くリラックスしてはじめて、内臓や神経が回復を始めるからです。
そうした深いリラックスを可能にするのが、わたくしたちのヨーガです。
ただのエクササイズと違って、長年の経験から得られた、無理のない、緊張のない、でも、集中できる誘導で、心と身体がどこまでもほぐれ、ゆるむ体験が可能です。
どなたも、尋常でなかったこの夏の暑さを、歴史あるヨーガのくつろぎで癒してください。そして、来年の夏へとゆっくり備えて参りましょう。
友永ヨーガのアプローチ
どこまでも深くくつろげて、みたされるのが、友永ヨーガの特長です。
ストレスで緊張した心身を、まずはよくほぐします。
よくほぐされると、自然と心が落ち着いて、
さまざまなポーズを十分に味わうことができます。
そして、最後にくつろぎのポーズでおやすみをします。
呼吸法(プラーナヤーマ)と瞑想にも重点をおいています。
いつの間にか、普段から肩の力が抜け、
呼吸が深くなり、心身を爽快に保てるようになります。
きっと、他のヨーガやエクササイズでは味わえない感覚です。
皆さまのご参加をお待ちしております。
- 荻窪駅から徒歩4分
- ロッカールーム完備
- レッスン後のお茶もお楽しみください
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