講師紹介 | 友永ヨーガ学院

増原かおる

様々な立場の老若男女の方々が参加するクラスを20年以上担当。現在は、ストレスの多い人、体力がない人、運動が苦手な人でも楽しく身体を動かし、心豊かに元気になれるレッスンを行っている。

朝日カルチャーセンター　立川　
朝のすっきりヨーガ（友永ヨーガ　朝）　
木曜 10:10～11:40

ヨーガを始めたきっかけは？

虚弱体質の上、3人息子の子育てで心身ともに疲れていた40年前、健康と静かなひとときが欲しくてヨーガを始めました。最初は、月に1～2 回しかレッスンに通えませんでしたが、長く続けるうちに痩せぎすだった身体も標準体型に近づき、悩まされていたメニエール病も治ってしまいました。

自分のレッスンの特徴は？

身体の具合が悪い方から、難しいポーズに挑戦したい方まで、個々のレベル、ペースに合わせられるように、アーサナは、まず易しいバージョンを行い、無理なくできるようなら完成ポーズに進むようにしています。無理なく心地よさを味わい、全身にエネルギーが満ちてくるようなレッスンを目指しています。