増原 かおる

様々な立場の老若男女の方々が参加するクラスを20年以上担当。現在は、ストレスの多い人、体力がない人、運動が苦手な人でも楽しく身体を動かし、心豊かに元気になれるレッスンを行っている。

担当レッスン

朝日カルチャーセンター 立川 
朝のすっきりヨーガ(友永ヨーガ 朝) 
(木曜 10:10~11:40)

ヨーガを始めたきっかけは?

虚弱体質の上、3人息子の子育てで心身ともに疲れていた40年前、健康と静かなひとときが欲しくてヨーガを始めました。最初は、月に1~2 回しかレッスンに通えませんでしたが、長く続けるうちに痩せぎすだった身体も標準体型に近づき、悩まされていたメニエール病も治ってしまいました。

自分のレッスンの特徴は?

身体の具合が悪い方から、難しいポーズに挑戦したい方まで、個々のレベル、ペースに合わせられるように、アーサナは、まず易しいバージョンを行い、無理なくできるようなら完成ポーズに進むようにしています。 無理なく心地よさを味わい、全身にエネルギーが満ちてくるようなレッスンを目指しています。

撮影/目野 直美

TEL 03-3393-5481
 

友永ヨーガ学院 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-18-13 文化ビル 3F