気候が落ち着いてきて、身体が動かしやすくなるこの時期に

心と身体の関連をよく感じられる季節になりました。

気候が落ち着いてきて、身体を動かしやすくなる時に、基本のポーズから練習してみましょう。

いつの間にか動きと形に慣れて、芯がしっかりして、気持ちが落ち着いてきます。

【今月のアーサナ】

肩甲骨をよく動かそう

開脚の犬のポーズ

三角のポーズとねじり

バッタのポーズ

この時期は、ヨーガを始めるのに、一番適した季節だとされています。

オンラインでは、クレジットカード情報の登録をせずに、1週間無料でレッスンをご体験いただけます。

対面のレッスンのご体験も、常時受け付けております。

大勢の皆さまに、人類の素晴らしい叡智であるヨーガをご体験いただきたくご案内いたします。

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