​よくある質問

大丈夫です！わたしたちは、身体の固い人こそ、ヨーガの恩恵がより大きな人だと考えています。 それは、身体がゆるみ、ほどける心地よさを身体の柔らかい方よりよく感じとれることが多いからです。まずは、呼吸を感じ取ろうとしてみること、動いた後の感覚を感じ取ろうとしてみてください。