吐いている途中で…

時々、あるいはしょっちゅう、わたしたちは、まだ吐いている途中で息を吸っていないでしょうか。

心が働くと、必ず呼吸が影響を受けます。

呼吸が影響を受けると、疲れやイライラ、落ち込みなどを感じやすくなります。

今月のプラーナヤーマは

出ていく息と入ってくる息　

わたしはどこまで吐けるのだろう？

をテーマにしました。

10月に入ってまだレッスンに参加できていないという方、10月も残りわずかとなりましたが、ぜひお越しください。

オンラインレッスンの無料体験も行っています。

オンラインレッスンのご紹介動画も、ぜひご覧になってくださいね。