呼吸法を使った「観る」練習
台風ごとに、秋が深まりますね。
今年はあと何回、風はが集まり、台風となってこの列島を通り抜けるのでしょう。
こうした大きなエネルギーが発生し、接近して、通過していくと、わたしたちの内側にあるエネルギーを奪われてしまいがちです。
そうしたことを防ぐにはしっかり、「観る」練習をすることが大切です。
観る側に居続け、つぶさに観ることで、瞑想が深まります。
呼吸法を用いた瞑想で、飽きずにそれを練習できると思います。
旧暦九月 長月の朔日（9/26） 午前6時スタートです。
担当：友永乾史
費用：単発の方 1500円 （ヨガトモオンライン 定期券会員の皆さまは無料）
お申し込みはこちら → https://bit.ly/newmoonmeditation_220926