新しい一年を支える呼吸法とマントラ

チャイ付ミニリトリート

1月16日（土）15時〜18時

ヨーガを学んでみたけど、もっと何かあるのではないかと感じていませんか？

「あんなこと言わなければよかった…」「これからどうなってしまうんだろう？」

ヨーガは、過去の後悔や、未来の心配から解放してくれます

「新しく、ほんとうの自分らしく2027年をスタートさせたい」

そう感じている方は、ぜひご参加ください

ヨーガの核となる行法を身につけることで、確実に日々が変わってきます

日々が変われば、大きく一年が変わります

もちろん、瞑想や呼吸法に関心のある方も、ぜひ。

普段は何気なく行っている呼吸

わたしたちが感じることのできる、一番身近な宇宙の鼓動

呼吸は心とつながって、わたしたちを活かし、方向づけます

このワークショップでは、まずはそうした呼吸のメカニズムを身体で理解して、その上で、毎日実践してほしい七つの呼吸法を行います

スワミ・シヴァナンダが奨めた、この七つの呼吸法を繰り返すことで、あらゆる方向づけから解放される体験をしてください

その上で、マントラを唱えましょう

マントラとはどういうものか、まずは言葉で説明して、身体で感じ取っていただけるようにお伝えいたします

すると、自然と瞑想がやってくると思います

また、今回のワークショップのために、院長がインドからマラを持ち帰りました。

マラとは

【マラ】

ジャパ（マントラを繰り返し唱えること）の回数を数えるための道具で、108個の珠が連なっています。

今回のワークショップのために、ガンジス河でお清めしたマラをインドから持ち帰りました。

アシュラムの神聖な空気に触れてきた特別なマラです。

ご希望の方は、「マラ付」をお選びください。

（ご購入は必須ではありません）

※マラのみの販売は予定しておりません。

担当：当院院長　友永乾史

【日時】

1月16日（土）15時～18時

【参加費】

一般・会員：5,500円（税込）

一般・会員（マラ付き）：8,800円（税込）

コース生：3,300円（税込）

コース生（マラ付き）：6,600円（税込）

※マラのみの販売は予定しておりません

【場所】

友永ヨーガ学院大教室

※オンライン配信・アーカイブ配信はございません

【定員】

25名

【持ち物】

ヨガマットもしくはバスタオル

マラ（お持ちの方）※必須ではありません

お申し込みは、こちらから

※前日までのお申し込み・お支払いにご協力をお願いいたします

（やむをえない場合は、その限りではありません）