一生困らない食べ方を学ぶ
4月29日（火・昭和の日）説明会
5月6日（火・振替休日）復食説明会
野生の動物は食べ過ぎません。
必要なだけ食べたら、いくら目の前にご馳走があっても見向きもしなくなります。
でも、わたしたち人間はたくさんの要因から食べ過ぎます。
・仕事が大変だったから
・嫌な目にあったから
・我慢できなかったから
・もったいないから
・勧められたから
昨今のように物凄い量の情報の中に生きていると、神経はつい過敏にふれてしまい、ちょうどよく、満足して食べることが難しくなっています。
こうした傾向をいったんフラットにして、一生健康で、活き活きといられる食べ方を身につける機会が、この「食べるヨーガ断食講座」です。
詳しくは、こちらもお読みください → https://www.tomonagayoga.org/workshop/yogafasting
料理教室を伴った説明会、お昼の講座が５回、復食説明会、そして、夜のオンラインミーティングが７回＋フォローアップ講座と充実の講座です。
ヨーガをやったことがない人も、ご参加いただけます。
（今回の参加が難しい方でも、説明会だけの参加も可能です）
＜スケジュール＞
４月２９日（火・昭和の日）「減食1」
13:30-18:00* 説明会
・「断食スープ」の作り方
・おかゆ、おじやの作り方
・断食ドリンクの頂き方
・個人面談
*個人面談が終わった方からお帰り頂けます
４月３０日（水）「減食２」
・「断食スープの素」づくり（各自）
５月１日（木）「予備断食１」
11:45-12:30 断食専用レッスン
20:30-21:15 オンラインミーティング
５月２日（金）「予備断食２」
11:45-12:30 断食専用レッスン
20:30-21:15 オンラインミーティング
５月３日（土・憲法記念日）「本断食」
11:45-12:30 断食専用レッスン
20:30-21:15 オンラインミーティング
５月４日（日・みどりの日）「予備復食１」
9:30-11:00 一般レッスン
20:30-21:15 オンラインミーティング
５月５日（月・こどもの日）「予備復食２」
11:45-12:30 断食専用レッスン
20:30-21:15 オンラインミーティング
５月６日（火・振替休日）「復食１」
10:00-11:00 復食説明会
20:30-21:15 オンラインミーティング
５月７日（日）「復食２」
20:30-21:15 オンラインミーティング
・上記期間中は、断食専用レッスンと対面レッスン（どちらも1日に1回）、もしくはオンラインレッスン（回数無制限）を受講できます
・断食専用レッスンは、オンライン、または録画での受講も可能です
・すべてのレッスン、ミーティングに参加できなくても大丈夫です（安否確認のご連絡を取らせていた
だきます）
＜費用＞
５４．０００円（友永ヨーガ学院会員、yogatomo.online 定期券会員）６０，０００円（一般）
＊４月１９日（土）までにお申込みの方は、早割料金となります。
早割料金
５０，０００円（友永ヨーガ学院会員、yogatomo.online 定期券会員）５６，０００円（一般）
＊断食期間中ののレッスン、講習料、基礎的ドリンク代、消費税、オンラインレッスンのフリーパス、
フォローアップ講座の代金すべてを含みます。（断食期間中に作っていただく、スープ、おかゆの原材料費については、ご自身での負担となります）
＜定員＞ ２０人
＜注意事項＞
・5月1日から5日は、車、二輪車、自転車等の運転はできません
・BMI値19.5以上の方を対象にします
・BMI値の多少にかかわらず、当方の判断で、ご参加をお断りする場合がございます
・治療中の疾病がある場合は必ずお申し出ください
・１８歳から７５歳までの方を対象にします
・最低催行人数 ５名
＜受講までの流れ＞
１）以下にある申込リンクをタップして、「詳細情報入力」フォームにある、「ヨーガ断食説明会予約フォーム」をタップ。
２）必要事項を入力
３）４月２９日（月・昭和の日）13:30からの説明会に参加
４）申込書に記入をして申込成立 → 代金お支払い → 受講
お申込みは → https://bit.ly/newyogafasting_5 yogatomo.online のリンクが開きます
お問合せは k_tomonaga@tomonagayoga.org 友永乾史 まで
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