太陽礼拝で調える朝ベーシック

サービス内容

"太陽礼拝はアーサナと呼吸法を結びつけた行法 一日のスタートの準備運動として、ゆっくり動いて心身を目覚めさせていきたいと思います。" 朝、ゆっくり、でもしっかり身体を動かすことで、緊張がとれ、代謝があがって、一日を活動的に、建設的に使いことができます。 朝ぼーっとして、目覚めの悪い方、身体がカチコチの方、肩や首のこりの気になる方、週末を有意義に過ごしたいすべての方、ぜひご一緒しましょう。 ヨーガ未経験の方も、もちろん大歓迎です。 yogatomoでは、朝ヨーガを毎日やってます。三日坊主になっても自分も責めないでください。いつでもリセットして、また再スタートしてくださるのをお待ちしています！