和を取り戻すやさしいヨーガ

サービス内容

階段の踊り場のように、立ち止まり呼吸を調える時間にしていただきたいです。 過程を大事にゆったり動きながら、ご自分を柔らかく受けとめていく。 その積み重ねで、さまざまな和を取り戻すことができると思います。 そんな輪をひろげるお役に立てたら嬉しいです。 頑張っている身体をいたわり、丁寧な呼吸を心がけながら動いて、少しずつ変化していく心と身体に気づきます。 身体が楽になるにつれ、心も軽くやわらかくなって、いろいろなことを受け入れられるようになります。 ヨーガが初めてという人、身体の固い人、どなたでも楽しめる内容です。