呼吸と瞑想 気づきのベーシック

サービス内容

相対世界に生きる私たちを少しでも絶対世界・純粋世界へと近づけてくれるのが、ヨーガ・幸せへの道です。 続けていただくことで、その道は誰にでも必ず開かれます。 お話・アーサナ・プラーナヤーマ・瞑想を通じて、普段の生活にヨーガの智慧を活かしていただけるようにお伝えしていきたいと思います。 このクラスは、お話から始まりアーサナへと進み、60分で一区切りとなります。 残りの15分は、シャバアーサナからの目覚めの誘導、プラーナヤーマ、瞑想と進みますので、ご自身のお時間に合わせて13時に退室していただけます。 お時間に余裕がある場合には、最後までご参加いただければ幸いです。 ご一緒に、ご自宅でのヨーガを充実させましょう！