河井 美代
Kawai Miyo
講師
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士、集中内観修行修了（米子研修所）。高齢者施設、精神科デイケア、産後ママ子連れクラス等。
ヨーガを始めたきっかけは何ですか？
29の初産の後すぐ甲状腺癌が見つかり、手術をしたことがきっかけで芯からの健康を願うようになりました。ある時主治医の「本当の健康は薄紙をはがすように繊細に、時間をかけ、本人が作るしかない。我々医者にできることは少ない」という言葉から、真剣に健康への道を探し、ヨーガと出会いました。
ヨーガを続けてきた理由は何ですか？
ヨーガ的に考えると、すべての問題の解決の糸口が見えてきます。ヨーガと出会ってからは、困難に遭ったとき、ヨーガの智慧を思い出して乗り切ってきました。ヨーガから離れようにも、すべての中にヨーガを見てしまうと思うので、「やめる」ということは出来ないと感じています。
担当レッスン一覧
対面レッスン：友永ヨーガ学院、荻窪
月曜 13:00 心身をしなやかにするベーシック （2026年10月〜）
意識をご自分の内側に向け、呼吸に合わせた動作をゆっくりと繰り返すーーそんなヨーガの基本に忠実に、無理のない誘導で進めていきます。
継続することで、力強く、かつ軽やかな心身を育てていきましょう
対面レッスンのみ、妊娠5ヶ月以降の方（医師から運動を禁止されておらず、経過が順調である方）や産後6ヶ月を経過した方もご参加いただけます。まずはお問い合わせください。
オンラインレッスン：ZOOM
日曜11:30 こころスッキリベーシック
身体の感覚に意識を集中すること、特に、適度な緊張と弛緩を繰り返し味わうことで、身体のみならずこころも整います。難しいポーズの場合は安全な軽減法も提案しますので、安心して全身をくまなく動かしてみましょう。レッスン後のこころの状態を観ることをお楽しみに！
月曜 13:00 心身をしなやかにするベーシック （2026年10月～）
その他の施設
なし
ソーシャルメディア、外部リンク
なし