石川 智子

2005年友永ヨーガ学院入会。2015年指導者養成コース10期修了。2018年から友永ヨーガ学院ベーシッククラス担当。

担当レッスン

yogatomo.online
月曜 19:30 今日の疲れを手放す夜ヨーガ
金曜~日曜 7:00 一日を清々しい気持ちでスタートする朝ヨーガ習慣

ヨーガを続けてきた理由はなんでしょうか?

これといった明確な理由は思い当たらず、身体と心が本能的に求めているから続いている気がします。ヨーガの時間は、仕事や介護や日常の自分の役割から離れ、自分だけに向き合うことができる時間、そして日常とバランスを取るために必要な大切な時間です。

これからヨーガを学ぼうとされる方へ

忙しい時ほど、疲れている時こそ、そして大変な時こそヨーガを行ってみてください。「呼吸法」「目を閉じて座る」「シャバアーサナ」、短くても静かな時間が、自分を抑えていたものから解放してくれます。

撮影/目野 直美

TEL 03-3393-5481
 

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