こころスッキリベーシック

サービス内容

身体の感覚に意識を集中すること、特に、適度な緊張と弛緩を繰り返し味わうことで、身体のみならずこころも整います。難しいポーズの場合は安全な軽減法も提案しますので、安心して全身をくまなく動かしてみましょう。レッスン後のこころの状態を観ることをお楽しみに！