一生ものの心と身体が整う食べ方 4月29日（水・昭和の日）説明会 5月6日 （水・振替休日）復食説明会 スケジュールはこちら 食べることが整ってくると、おのずと生活が整います 何を、いつ、どこで、どうやって食べるか 時におざなりになりがちな食べることを、 みつめなおす1週間の通いの断食講座 ヨーガをしながら、呼吸法を身につけながら、腸の力をよみがえらせて、生きる力をみなぎらせましょう 詳しくは、こちらもお読みください　→　https://www.tomonagayoga.org/workshop/yogafasting 料理教室を伴った説明会、お昼の講座が５回、復食説明会、そして、夜のオンラインミーティングが７回と充実の講座です。 ヨーガをやったことがない人も、ご参加いただけます。 （今回の参加が難しい方でも、説明会だけの参加も可能です） ＜スケジュール＞ ４月２９日(水・昭和の日）「減食1」　　 　13:30-18:00*　説明会 　　・「断食スープ」の作り方 　　・おかゆ、おじやの作り方 　　・断食ドリンクの頂き方 　　・個人面談 　　　　　*個人面談が終わった方からお帰り頂けます ４月３０日（木）「減食２」 　　・「断食スープの素」づくり（各自） ５月１日（金）「予備断食１」 　 11:45-12:30　断食専用レッスン 　 20:30-21:15　オンラインミーティング ５月２日（土）「予備断食２」 　　11:45-12:30　断食専用レッスン 　　20:30-21:15　オンラインミーティング ５月３日（日・憲法記念日）「本断食」 　　9:30-11:00　一般レッスン 　　20:30-21:15　オンラインミーティング ５月４日（月・みどりの日）「予備復食１」 　　11:45-12:30　断食専用レッスン 　　20:30-21:15　オンラインミーティング ５月５日（火・こどもの日）「予備復食２」 　　11:45-12:30　断食専用レッスン 　　20:30-21:15　オンラインミーティング ５月６日（水・振替休日）「復食１」 　　10:00-11:00　復食説明会 　　20:30-21:15　オンラインミーティング ５月７日（木）「復食２」 　　20:30-21:15　オンラインミーティング ・すべてのレッスン、ミーティングに参加できなくても大丈夫です（安否確認のご連絡を取らせていた だきます） ・上記期間中は、断食専用レッスンと対面レッスン（どちらも1日に1回）、もしくはオンラインレッスン（回数無制限）を受講できます ・断食専用レッスンは、オンライン、または録画での受講も可能です ＜費用＞ ５４．０００円（友永ヨーガ学院会員、yogatomo.online 定期券会員）６０，０００円（一般） ＊４月１９日（日）までにお申込みの方は、早割料金となります。 早割料金 ５０，０００円（友永ヨーガ学院会員、yogatomo.online 定期券会員）５６，０００円（一般） ＊断食期間中ののレッスン、講習料、基礎的ドリンク代、消費税、オンラインレッスンのフリーパス、 （断食期間中に作っていただく、スープ、おかゆの原材料費については、ご自身での負担となります） ＜定員＞　12人 ＜注意事項＞ ・5月1日から5日は、車、二輪車、自転車等の運転はできません ・BMI値19.5以上の方を対象にします ・BMI値の多少にかかわらず、当方の判断で、ご参加をお断りする場合がございます ・治療中の疾病がある場合は必ずお申し出ください ・１８歳から７５歳までの方を対象にします ・最低催行人数　５名 ＜受講までの流れ＞ １）以下にある申込リンクをタップして、「詳細情報入力」フォームにある、「ヨーガ断食説明会予約フォーム」をタップ。 ２）必要事項を入力 ３）４月２９日（水・昭和の日）13:30からの説明会に参加　 ４）申込書に記入をして申込成立　→　代金お支払い　→　受講 お申込みは　→　https://bit.ly/yogafasting_260429_0507　yogatomo.online のリンクが開きます お問合せは　　k_tomonaga@tomonagayoga.org 友永乾史 まで 友永ヨーガ学院のヨーガ断食について、もう少し知りたい方は →　https://www.tomonagayoga.org/workshop/yogafasting 感想文をアップしています 「至福は私自身だった」 なくなったもの　罪悪感・相手に合わせ過ぎてしまうこと 第2回レポート