深い休息が日常を変える
オンとオフ。
もちろんですが、わたしたちはこの二つを別々に過ごしているわけではありません。
つまり、
＝ このようにパラレルにあるのではなくて、
～ このように、オンがあってはオフがある、
リニアな関係にあるわけです。
とすると、オフをぐっと深く沈めると、
そう、
オンがぐっと高く伸びていく可能性があります。
つまり、私達の日常が、つまりは人生が大きく変わる可能性があります。
今回からは、ヨーガ・ニドラー（Ⅱ）としてのお届けになります。
初めての方でもご参加頂けます。
以下、担当の須田 育 からのメッセージです。
「今までお伝えした以外に、ヨーガ・ニドラにはまだまだたくさんのアプローチと可能性があります。
身体のみならず、思考や心理面、日常での行動へのアプローチも可能と考えられています。
でも、特に特殊な事を行うのではありません。まだの方は、ぜひ一度ご体験ください。」
ヨーガ・ニドラ―とは
講師の誘導に従って、心身の各部分に気付いてゆくヨーガの行法の一つです。
仰向けでなくても、身体を休めやすい方法で横たわって頂いて結構です。
脳神経を休め、疲労感を改善し、明日への活力を引き出す等、さまざまな効果が期待されています。
講師 須田 育
すだ・いく 友永ヨーガ学院副院長 (社)日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法インド政府認定ヨーガ療法士
病院など医療の現場で、ヨーガの智慧を伝える。yagatomo.online月火水の朝ヨーガ、金の午前午後クラスも担当。
日時：10月23日（土）21:00-22:00 オンラインで開催
横に慣れる場所で、一番くつろげる場所から受講ください。
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