片頭痛予防にオススメ！背骨を刺激
9月26日
読了時間: 1分
更新日：10月7日
ほぐしのご紹介
台風等で気圧が安定しないこの時期。
・天気が崩れる前後に、頭が痛くなりやすい方
・薬に頼る前に、自分でできるケアを知りたい方
そんな方におすすめしたい、片頭痛予防に効果がある「ほぐし」をご紹介いたします。
動画を参考にしながら、背骨をまんべんなく動かして自律神経の働きを良くし、全身の循環を整えましょう。
※様々な症状がありますので、自己判断で対処せずに医療機関などにご相談されることもお勧めします
今回この動画を担当してくれたのは、河井美代先生です。
月曜13時の『心身をしなやかにするベーシック』は、対面レッスンのみ妊婦さん（※）にもご参加いただけます！
（※）妊娠5ヶ月以降で、医師から運動を禁止されておらず、経過が順調である方のみご参加いただけます。ご参加の際は必ずレッスン前に当日のご体調を講師に直接お知らせください。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
