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呼吸を自分の味方にしよう 

8/10(土) 毎日のプラーナヤーマ ワークショップ

(*7/27(土)より変更になりました)




白い入道雲


ストレスを感じている人



よく眠りたい人



集中力を付けたい人



不安や心配事が多い人:



運動パフォーマンスを向上させたい人:



呼吸器系、免疫系の疾患がある人



毎日15分で行う七つの呼吸法を身につけて、呼吸をいつでも自分の見方にしましょう




一日一回でも、呼吸に意識を向けて、少しの操作をすることで不安や焦り、身体の緊張がやわらいで、深くくつろぐことができるようになります。


このワークショップでは、お一人おひとりにあったプラーナヤーマの

行い方を見つけられるようにお手伝いします。



日時:2024年8月10日(土)15:00-17:00(場合によって少し伸びる場合があります)


講師:友永乾史




費用:会員 3500円

   一般 4500円 



ご予約はこちらから → https://bit.ly/pranayamaclub_240810

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