Yoga news image
2019.12.5

【12月】 意識ある眠り – ヨーガニドラ 12/14(土)

ヨーガニドラ Yoga Nidra

意識ある眠り

2019年12月14日(土)15:30 – 17:00

ヨーガニドラ ワークショップ イメージ

意識ある眠り
ヨーガニドラとは、意識ある眠り
いざなわれるままに身体をゆるめていくことで、
深くリラックスして脳疲労を軽減し、
心身を健やかに保つことに役立ちます。
あなたも日頃の疲れを解消しませんか?

  • 【 日時 】:12月14日(土)15:30 – 17:00 
  • 【 費用 】:会員 3,000円 一般 4,000円(税別)
  • 【 持物 】:ヨーガマットまたはバスタオル・動きやすい服装
  • 【 申込 】:受付,予約フォーム又はお電話にてお申込みください。
  • お問合せ: 03-3393-5481 「ヨーガニドラ 12/14(土)」に申し込む

suda-iku講師:須田育

よく眠れた朝は、身体も心も充電された様にスッキリと目覚められると思います。通常は、その深い眠りを意識することはできません。ヨーガニドラーは、意識あるヨーガの眠り。つまり、今、自分が深くくつろいでいることを知っている眠りに導くものです。コンディションや個人差はありますが、是非、今、くつろいでいるという感覚を持ちながらヨーガの眠りを体験なさってください。