Yoga news image
2019.8.7

【終了】夏の疲れをリセットして心静かにお盆を迎えよう – 友永ヨーガ夏休みのプログラム update

8/7 update

「それでもこれでいいのだ お話と呼吸法とやさしい瞑想のワークショップ」のキャンセル待ちでのお申込みも多数となりましたので、受付を終了いたしました。ありがとうございます。

8/5 update

おかげさまで、8月12日(月・山の日)の「それでもこれでいいのだ お話と呼吸法とやさしい瞑想のワークショップ」は満席となりました。ただいまキャンセル待ちでの受付を致しております。ご希望の方は、予約フォーム又は受付にて承ります。どうぞよろしくお願いいたします

2019.7.26

友永ヨーガ 夏休みのプログラム 2019
8/10(土)、8/11(日)、8/12(月・山の日)

夏の疲れをリセットして 心静かにお盆を迎えよう

友永ヨーガ 夏休みのプログラム 2019 イメージ

音のくつろぎ瞑想

Q. どんなレッスンをしたいですか?
A. カラダとココロの緊張に気づき解放する時間

Q. どんな方を対象にしたレッスンをお考えですか?
A. シンギングボウルの音に包まれて休みたい方 静かな時間を持ちたい方

Q. 皆さんが受講するメリットはなんでしょうか?
A. お盆のお休みへむけて心と身体をリセットしていただきたいです

  • 【 時間 】:8月10日(土) 13:00~14:30 約1時間半程度
  • 【 費用 】:1,000円
  • 【 申込 】:当日受付

【 担当 】
山田由美

身体をゆっくりとほぐしてから 長めのリラクゼーションです。シンギングボウルの音に包まれて カラダとココロ、感情の緊張に気づき解放しましょう。
第11期指導者養成コース卒

ヒップライン&腿のひきしめ

Q. どんなレッスンをしたいですか?
A. リラックスして馴染みやすい雰囲気のクラスにしたいです。

Q. どんな方を対象にしたレッスンをお考えですか?
A. もっと体のラインを綺麗にしたい方、友永ヨーガ学院に通ってみたいけど敷居が高そうと思っている方。

Q. 皆さんが受講するメリットはなんでしょうか?
A. 私がプライベートで行っているクラス(30~40代のお仕事しながら子育てされている方が多い)で、皆さんに気になるところを聞いたところ、お尻や太もも周りと答える方が多かったです。
ヨーガを通して、さらにご自身の体に興味を持っていただけたらと思います。

  • 【 時間 】:8月11日(日) 13:00~14:30 約1時間半程度
  • 【 費用 】:1,000円
  • 【 申込 】:当日受付

【 担当 】
河井しのぶ

夏は体のラインが気になる方も多いと思います。 体をよくほぐしながら、ヒップアップとももの引き締めを中心にポーズを行います。さらにご自宅やオフィスでも簡単に行えるポーズも伝授します。 ご一緒に気になるところを引き締めていきましょう!
第11期指導者養成コース卒

お盆の瞑想会

お盆のお休みに、くつろいで坐るひと時をご一緒しましょう。
瞑想は、とっつきやすいものではないかも知れませんが、少しずつ慣れ親しむことで日ごろのものの見方、考え方からふっと自由でいることができるようになると思います。
初めての方も、どうぞお気軽にいらしてください。

  • 【 時間 】:8月11日(日) 15:00~16:30 約1時間半程度
  • 【 費用 】:2,000円 お茶菓子付き
  • 【 申込 】:当日受付

【 担当講師 】
友永乾史

友永ヨーガの基本の動き

Q. どんなレッスンをしたいですか?
A. みなさんがほっとできるレッスンをしたいです。

Q. どんな方を対象にしたレッスンをお考えですか?
A. 普段、身体に力が入ってしまいがちな方、ストレスのかかっている方にお越し頂きたいです。

Q. 皆さんが受講するメリットはなんでしょうか?
A. 心と身体がすっきりすることです。

  • 【 時間 】:8月12日(月・山の日) 10:00~11:30 約1時間半程度
  • 【 費用 】:1,000円
  • 【 申込 】:当日受付

【 担当 】
友永麻紀子

身体の脇を良く伸ばす、ねじる、前に伸びる、反る。日輪拝をベースに、いろいろな動きを楽しんで、心地よい時間をご一緒しましょう。
第8期指導者養成コース卒

それでもこれでいいのだ
お話と呼吸法とやさしい瞑想のワークショップ

ここ数年、感じ、考えてきたことをまとめてお話したいと思います。3月のインド旅行中アシュラムの中で、転んでしまい、膝蓋骨を骨折してしまいましたので、まだ以前のようには動けないのですが、動けないときの動き方を皆さんと楽しみたいと思います。そして、動けなくてもできるのが、呼吸と瞑想。しっかり実習しましょう。

  • 【 時間 】:8月12日(月・山の日) 13:00~14:30 約1時間半程度
  • 【 費用 】:会員 3,000円 一般 4,000円
  • 【 申込 】:予約フォーム又は受付にてお申込みください。
  • お申込みはこちら☎ 03-3393-5481

【 担当講師 】
友永淳子院長

※ 記載の料金はすべて税別となります。