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2019.7.10

【終了】盛夏の前に全部すっきり! プチヨーガ断食講座 7/14(日) – 15(月祝) update

7/10 update

今週末の海の日連休(14日(日)~15日(月祝))にプチヨーガ断食講座を開催いたします。普段の食生活の見直しをしたいという方、梅雨の天候で体調がいまいち優れないという方、ぜひご参加をお待ちしております。お申込みは予約フォーム又は受付にて承ります。お申込の締切りは、13日(土)正午となります。どうぞよろしくお願いいたします。

2019.6.17

プチヨーガ断食講座

盛夏の前に全部すっきり!

2019年7月14日(日)、15日(月祝)

プチ ヨーガ 断食 2019年7月 イメージ

盛夏の前に全部すっきり!

いつもの食事とスマホから少し距離をおいて、心と頭とおなかを休める二日間のプチ断食講座です。「やさしいヨーガ」「呼吸法」「瞑想」「足圧法」を贅沢に楽しみながら、胃腸を休め、心と身体をすっきりリセットしましょう!

7月14日(日)
11:00 受付
11:00 – 12:00 概要説明・自己紹介
12:00 – 14:00 足圧法
14:00 – 16:00 ヨーガ
16:00 – 17:00 ミーティング
7月15日(月祝)
9:30 受付
9:30 – 11:30 腸もみ・ヨーガ
11:30 – 12:30 食べる瞑想
12:30 – 15:00 足圧法・ヨーガ
15:00 – 16:00 ミーティング
16:00 解散
  • [ 期間中、期間後の食事について ]
  • ・初日7月14日(日)の朝食は各自、軽めに召し上がっていらしてください
  • ・当日、期間中の食事として、玄米粥のレトルトパックをお渡しします
  • ・14日(日)の夕飯、15日(月祝)朝食、夕飯として1/3ずつ召し上がって下さい
  • ・16日(火)から徐々に通常の食事に戻します
  • ・復食については、15日(月祝)15時からのミーティングにてお伝えします
  • 【 日時 】:7月14日(日)- 15日(月祝)(通いの講座です)
  • 【 費用 】:会員:21,000円(税別)
  • 一般:25,000円(税別)
  • ※最低催行5名 ⇒ 催行が決定しました 6/20 update
  • 【 持物 】:筆記用具・飲料水(ふた付きの容器のみ)
  • ヨーガマットまたはバスタオル・動きやすい服装
  • 【 申込 】:受付,予約フォームにてお申込みください。
  • ☎ 03-3393-5481 プチヨーガ断食講座に申込
  • ※ 持病があり定期的に通院治療を受けている方は、主治医の了承を得てご参加ください。
遠山智子

【 担当講師 】
遠山智子

1990年友永ヨーガ学院指導者養成コース卒業 指導暦20年
友永ヨーガ学院認定足圧法指導員、友永ヨーガ学院認定マタニティヨーガ指導員、
楽健法中伝セラピスト
日本マタニティヨーガ協会マタニティヨーガ指導員養成ベーシックコース修了