Yoga news image
2018.1.12

【2月】まっさらな私でスタートする新しい春 プチヨーガ断食講座 2/3(土)・4(日)

プチヨーガ断食講座

アーサナ、呼吸法、瞑想、足圧法を味わう

2018年 2月3日(土)、2月4日(日)

プチヨーガ断食講座 2018年2月 イメージ

本来の生命力を回復させる

いつもの食事とスマホから少し距離をおいて、自分自身への気づきを深める二日間のプチ断食です。緩やかに、負担を少なく行います。胃腸を休めて、「アーサナ」「呼吸法」「瞑想」「足圧法」を味わうことで、心と身体がリセットされます。そして、日常の食習慣、生活習慣が改まり、私たちが本来持っている生命力が回復します。

2月3日(土)
11:00 受付
11:00 – 12:00 概要説明・自己紹介
12:00 – 14:00 足圧法
14:00 – 16:00 ヨーガ
16:00 – 17:00 ミーティング
2月4日(日)
9:30 受付
9:30 – 11:30 腸もみ・ヨーガ
11:30 – 12:30 食べる瞑想
12:30 – 15:00 足圧法・ヨーガ
15:00 – 16:00 ミーティング
16:00 解散
  • [ 期間中、期間後の食事について ]
  • ・初日2月3日(土)の朝食は各自、軽めに召し上がっていらしてください
  • ・当日、期間中の食事として、玄米粥のレトルトパックをひとつお渡しします
  • ・3日(土)の夕飯、4日(日)朝食、夕飯として1/3ずつ召し上がって下さい
  • ・5日(月)から徐々に通常の食事に戻します
  • ・復食については、4日(日)15時からのミーティングにてお伝えします
  • 【 日時 】:2月3日(土)- 4日(日)(通いの講座です)
  • 【 費用 】:会員:21,000円(税込 22,680円)
  • 一般:25,000円(税込 27,000円)
  • 【 持物 】:筆記用具・飲み物(水)
  • ヨーガマットまたはバスタオル・動きやすい服装・蓋付きの容器に入った水
  • 【 申込 】:受付,予約フォームにてお申込みください。
  • ☎ 03-3393-5481 プチヨーガ断食講座に申込
  • ※ 持病があり定期的に通院治療を受けている方は、主治医の了承を得てご参加ください。
遠山智子

【 担当講師 】
遠山智子

1990年友永ヨーガ学院指導者養成コース卒業 指導暦20年
友永ヨーガ学院認定足圧法指導員、友永ヨーガ学院認定マタニティヨーガ指導員、
楽健法中伝セラピスト
日本マタニティヨーガ協会マタニティヨーガ指導員養成ベーシックコース修了