Yoga news image
2018.10.11

【10月】早起きで乗り切る季節の変り目 朝ヨーガ 10/15-19

友永ヨーガの朝ヨーガ ロゴ

早起きで乗り切る季節の変り目
友永ヨーガの朝ヨーガ

朝のヨーガ週間 10/15 ~ 10/19 7:00スタート(約1時間程度のプログラムです)

友永ヨーガの朝ヨーガ

早起きで乗り切る季節の変り目

とっても暑い夏が過ぎ
大きな台風がいくつも過ぎていきました。

気温と気圧と日照時間の差は
自律神経を疲れさせて
気持ちをいらだたせたり
落ち込ませたり

無理のない範囲で
早起きをしてヨーガを行うことで
体内時計が整って
毎日にメリハリがでてきます
胃腸の調子にリズムをもどし
夜ぐっすり眠れるようになります

  • ※ この期間の日の出はおよそ5時48分くらいです。
  • ※ 月曜と金曜は遠山先生から腸のマッサージも学べます。断食講座にご参加でなくても、お腹をすっきりさせたい方は是非お試しを。

朝ヨーガ – 詳細

  • 【 日時 】: 2018年10月15日(月)~19日(金)
  • 午前7時~午前8時  約1時間程度
  • 【 場所 】:友永ヨーガ学院 荻窪本校
  • 【 講師 】:上田玲子遠山智子石田麻実
  • 【 参加費 】: 一回 2,160円(税込)
  • (※月謝・チケットの一回分でもご参加頂けます)
  • 【 持ち物 】:大きめのバスタオル,もしくはヨガマット
  • 動きやすい服装
  • 【注意】
  • ・(月・金)遠山智子,(火・木)石田麻実,(水)は上田玲子が担当します。
  • ・ 予約は不要です。レッスン開始10分程前までにお越しください。
  • ・ 期間中は朝6:30 に入口が開きます。それ以前の入場はできません。
  • ・ 一般レッスンとは異なり、ヨーガ断食の参加者の皆さまと一緒に、念入りに胃腸を動かす行法がメインになります。
  • ・ このレッスンは体験料金の設定はございません。
  • 以上、よろしくご了承のほどお願いいたします。

【問い合わせ先】:荻窪本校 :03-3393-5481