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2018.12.15

【12月】Joy to the World! 友永ヨーガ 納会 2018 update

12/15 update

おかげさまで、12:00~の“ヨーガ的エイジング” 友永淳子院長クラスは満席となりました。ありがとうございます。その他のクラスはまだお申込み頂けます!ぜひご都合をつけて納会にお越しください。どうぞよろしくお願いいたします。
(院長クラスは”お話しの会”と記載致しましたが、アーサナも行います。動ける服装とマット(もしくはバスタオル)の準備もお願いいたします)

2018.12.4

Joy to the World 友永ヨーガ納会 2018 イメージ

クリスマスがやってきます
今年は皆さまにとってどんな年だったでしょうか

良かったことも 大変だったことも
ぜんぶを糧にできるように

穏やかな気持ちでこの一年を見送り
新しい年を迎えられるように

皆さんとご一緒にゆったりと温かな時間を
過ごせたらと願いお待ち申し上げます

10:00

11:30

“働くわたしの年おくりヨーガ”
友永 乾史(3F大教室)

じんわりほっと温まって、ゆったりとした気持ちで座ることで初めて、年を送ることができると思います。忙しい年末からワープして、まずはよく今年の疲れを流し去って、心地よく座れる時間をご一緒したいと思います。

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“年末に前屈を深めよう!”
川口 千恵香(3F和教室)

「体が硬いから前屈は苦手」という方…ほんの少し思考を変え、筋肉を温めてから前屈してみると、前より楽にできる様になるかもしれません。楽しみながら前屈を深めていきましょう。

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“アーユルヴェーダで楽しむヨーガ”
鬼丸 絵里子(2F教室)

同じ人間がひとりもいないように、本来アーサナの気持ちよさも人それぞれ。インド伝承医学「アーユルヴェーダ」の考え方に触れ、その時の心と身体の状態に合わせて自分らしくヨーガを楽しむヒントをお伝えします!
※前半は座学です。冷えない格好でお越しください

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12:00

13:30

“ヨーガ的エイジング”
友永 淳子(3F大教室)

院長のお話会+アーサナ。「どんなにあらがっても刻々と過ぎて行く時。インドではなんでものみ込んでいく、この「時」というものも神様の一つととらえて崇拝します。年を重ねるということを受け容れていくために、私なりに考えてきたことを皆さまにシェアしたいと思います。」※お話もございますが、アーサナも行います。ヨガマットと動ける服装にてお越しください。12/15update

満席ですお申込みはこちら

“今年の私をいたわるヨガ”
合田 三知花(3F和教室)

2018年も、あともう少し。「今年がんばった自分」の心身をいたわり感謝する、リラックス・ヨガクラスです。ていねいなほぐしと、クリスタルボウルの美しい倍音で、 身体も心もまっさらにして、新しい年を迎えましょう。

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“やさしいヨーガとリンパマッサージ”
高間 昌子(2F教室)

やさしいヨーガとはいえしっかり筋肉を使い、伸ばすところも時間をかけるので大きく動くことができます。その後で踏み合いを行うことで、ほぐれの効果バツグンです。(参加者の声です)皆さん、是非ご参加ください!

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14:00

15:15

“サットサンガ”

毎年恒例のサットサンガ。院長のお話しとキールタン、友永ヨーガ合唱団のリサイタル、そしておしまいのマントラで今年最後を締めくくります。(合唱指導 瀬戸典子先生)
※ マントラ・キールタン集 冊子「毎日のヨーガ」をお持ちの方はぜひご持参ください。受付にて500円(税込)で販売中!

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【 日時 】 12月24日(月・祝) 10:00 ~ 15:15

【 場所 】 荻窪本部

【 講師 】 友永淳子院長友永乾史高間昌子

鬼丸絵里子川口千恵香合田三知花

【 申込 】 学院受付、予約フォーム、またはお電話でも承ります。

荻窪本部:03-3393-5481

※ 予約フォームからのお申込みは各クラスごとの受付となります。

【会員価格】 (税抜)

ご予約 当日
1レッスン ¥2,000 ¥2,500
院長のお話会(12:00~) ¥2,000 ¥2,500
サットサンガ(14:00~) ¥500 ¥500

【一般価格】  (税抜)

ご予約 当日
1レッスン ¥2,500 ¥3,000
院長のお話会(12:00~) ¥2,000 ¥2,500
サットサンガ(14:00~) ¥1,000 ¥1,000

※ 10:00~、12:00~の納会クラスにご参加の皆さまは、14:00~の「サットサンガ」に無料でご参加頂けます。お申込みのキャンセルは17日(月)迄、恐れ入りますがそれ以降のご返金は致しかねます。