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2018.1.22

【終了】鼻すっきり ネーティロタの使い方と呼吸法講座 1/27(土) update

1/22 update

早め早めの行動が吉、鼻のトラブルが発生する前に、ぜひ鼻うがいをマスターしよう!ロタというポットを利用しての鼻うがいと呼吸法の講座は今週末27日(土)10:00~開催です。ご参加をご希望の方は、予約フォームからお申込みください。よろしくお願いいたします。

2018.1.11

ネーティ・ロタの使い方と呼吸法

ジャラネーティ(= 鼻うがい)の行法とアーサナ・呼吸法

1月27日(土)10:00 – 12:00

ジャラネーティ ロタの使い方と呼吸法講座 2018年1月 イメージ

鼻すっきり ジャラネーティ

長い間インドの人々の間で行われている
両鼻の潅水法と呼吸法の講座です。
日常的に行うことで
香りがシャープに
色がヴィヴィッドに
飛び込んでくるようになります。

風邪をひきにくくなって
感覚が純化され
意識が拡がり
気持ちが沈みにくく
安定するようになります。

鼻のとおりは背筋のとおりとも関係がありますので
アーサナを組み入れて 
気持ちよくプラーナヤーマ(呼吸法)をできるよう
指導いたします

※ジャラネーティ(=鼻うがい)というヨーガの行法。ロタというポットを使って、鼻に塩分を含んだぬるま湯を通します。ご参加された皆さまの感想は、「全然痛くない!」「想像してたより簡単だった」「こんなにすっきりするなら、もっと早く参加すれば良かった」「毎朝の習慣になりました」etc
※中耳炎、副鼻腔炎、鼻炎と診断された方はお医者様にご相談の上参加ください。
※重度の蓄膿症の方はご参加いただけません。

  • 日時:1月27日(土)10:00 ~ 11:30
  • 費用:会員 3,000円、一般 4,000円 (税別)
  • 場所:友永ヨーガ学院
  • 持物:ハンドタオル・ネーティロタ(※)
  • 身体を動かしやすい服装、ヨガマット
    ※ネーティロタは学院受付にてご購入頂けます。(670円税込)
  • 申込:受付、お電話、または以下予約フォームより承ります。
  • お問合せ: 03-3393-5481 「ネーティ・ロタの使い方と呼吸法」講座に申し込む
友永乾史

【講師プロフィール】
友永ヨーガ学院副院長 友永乾史

月曜10時・火曜19時 ベーシッククラス担当
友永ヨーガ学院第7期指導者養成コース卒業
インドと深く長く付き合い、今に至る。
インドの知恵の粋であるヨーガを毎日の生活に活かせるようにお伝えしています