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2018.11.13

【11月】今年の冬は冷え知らず 『ぽかぽかヨーガ』 11/17(土) update

11/13 update

冷えを寄せ付けない温かな身体をつくる!「ぽかぽかヨーガ」WSは今週末17日(土)に10:00~です。まだお申込み頂けます。ご希望の方は、予約フォーム又は受付にてお申込みください。どうぞよろしくお願いいたします。

2018.11.2

今年の冬は冷え知らず
ぽかぽかヨーガ

2018年11月17日(土)10:00 – 12:00

今年の冬は冷え知らず ぽかぽかヨーガ 2018年11月 イメージ

自分で温める、自分の身体

冷えを寄せ付けない温かな身体をつくる秘訣はインナーマッスルの使い方にあります。

奥深い部分の筋肉の意識の仕方からスタートして、寒い冬もぽかぽかに過ごすための知恵をお伝えします。

  • 【 日時 】:11月17日(土)10:00 – 12:00 
  • 【 費用 】:3500円 (税別)
  • 【 持物 】:ヨーガマットまたはバスタオル・動きやすい服装
  • 【 申込 】:受付又は予約フォームにてお申込みください。
  • お問合せ: 03-3393-5481 「今年の冬は冷え知らず ぽかぽかヨーガ」 講座 11/17 に申し込む
友永ヨーガ学院 講師 河井美代

【講師プロフィール】
河井美代

友永ヨーガ学院 第10期指導者養成コース修了
「ベーシックレベルの難しくないアーサナ」で無理なく鼓動をドキドキさせる、シャバーサナも数回入れつつ、「動いたな〜」とひと汗かいて実感出来るような「動く」クラスです。

(※ ご注意ください)①腹圧を高める動きを行いますので、妊婦、開腹手術後半年以内の方のご参加はご遠慮ください。②当講座の最低催行人数は6名です。