お知らせ

ヨーガと食べる瞑想、呼吸法で養生をして過ごしませんか 自分とゆっくり向き合ってよくいたわってあげるチャンスです 秋が深まって、わたしたちをとりまく自然が静かに落ち着いてくるころ、ご自分とゆったりと向き合って、ヨーガと食べる瞑想、呼吸法で養生をして過ごしませんか。...

声を出すこと 歌うこと 捧げること わたしたちの愛してやまないアシュラム。 わたしたちの師である、スワミ・シバナンダの教えが、お弟子さんたちによって日々受け継がれているところです。 2019年3月の第16回目の旅を最後に伺うことが叶いませんが、心はいつもアシュラムに、スワミ...

修行 ― サーダナ について 前回もたくさんの皆さまにご参加頂き心より御礼申し上げます。 前回は、5年前にパーキンソン症候群と診断されてから、どのようなことに気を付けて過ごしてきたのか、そして、個の魂と、大きな魂の存在についてお話をしました。 ...

レッスンの間口と奥行きを広げて、ヨーガの本質をお伝えしたいすべての方へ コロナウィルスの影響で、昨年からたくさんのレッスンがオンラインとなりました。 安全で、分かりやすくて、受講する皆さまにヨーガを続けるメリットを実感いただけるオンラインレッスンの方法を、ゼミ形式で皆様と一...

自分とゆっくり向き合って　ヨーガと食べる瞑想、呼吸法で養生をして過ごしませんか 本格的な暑さの始まる前、自分とゆっくり向き合って　ヨーガと食べる瞑想、呼吸法で養生をして過ごしませんか。 ヨーガが初めての方、食事を抜くのが不安な方も、どうぞ安心してご参加ください。...

前回もたくさんの皆さまにご参加頂き心より御礼申し上げます。 前回は、この10年にあったいろいろなことについて、そして、それをどう乗り越えて来たのか、そうしてきたことが、どのように今のわたくしの糧に、そして、杖になっているのかをお話いたしました。...

ヨーガ・ニドラとは、意識ある眠り。 意識あるまま、 心身を深くリラックスさせるヨーガの行法です。 いざなわれるままに身体をゆるめていくことで、 深くリラックスでき、脳の疲労を軽減し、 心身を健やかに保つことに役立ちます。 脳が深く休まると、心と身体を軽く感じられます。...

院長と一緒にキールタンを練習しよう わたしたちの愛してやまないアシュラム。 わたしたちの師である、スワミ・シバナンダの教えが、お弟子さんたちによって日々受け継がれているところ。 2019年3月の第16回目の旅を最後に伺うことが叶いませんが、心はいつもアシュラムとともにありま...

前回の「お話の会」にも大勢の皆様のご参加を、どうも有難うございます。 震災から10年、わたしの身におこったことをお話して、それぞれのことをどんな風に乗り越えてこられたかをお伝えすることができました。 別れや病というのは、生きるということに分かち難くある、ダルマともいえるもの...

眩しい日差しの下、たくさんの緑が輝く季節となりました。 三度目の緊急事態宣言が発令されましたね。 しばらくウィルスの勢いは続きそうですが、それでも、必ずピークがあり、下火になっていくのがこの自然界の定めです。 こうした「法則」とか、「定め」を、ヨーガではダルマといい、個人個...

ヨーガ・ニドラとは、意識あるまま、 心身を深くリラックスさせるヨーガの行法 どうぞ繰り返し受講ください ヨーガ・ニドラとは、意識ある眠り。 いざなわれるままに身体をゆるめていくことで、 深くリラックスでき、脳の疲労を軽減し、 心身を健やかに保つことに役立ちます。...

3月20日（土・祝） 16:30 友永淳子のお話の会のご案内です。

予約受付 2月13日（土）20:00~ ヨーガ・ニドラとは、意識あるまま、 心身を深くリラックスさせるヨーガの行法 繰り返し受講ください ヨーガ・ニドラとは、意識ある眠り。 いざなわれるままに身体をゆるめていくことで、 深くリラックスでき、脳疲労も軽減し、...

1月11日（月・祝日）15時から　オンラインでのお話会です 明けましておめでとうございます。 大きな変化のあった2020年、令和2年が遠のいて、新しい年がやってきました。 年末の納会では、ヨーガを行ずることの意味について、2021年は、どんな意識をもって、ヨーガを行じていっ...

11月23日（月・祝） 15時 友永淳子のお話の会 道路には枯れ葉が乾いた音を立てる季節となりました。 朝晩は冷えるものの、空気は乾燥して、気候は安定しています。 皆様におかれましては、ますますご清祥のこととお喜び申し上げます。 ...

予約受付 12月5日（土）16:30~ ヨーガ・ニドラとは、意識あるまま、 心身を深くリラックスさせるヨーガの行法 繰り返し受講ください ヨーガ・ニドラとは、意識ある眠り。 いざなわれるままに身体をゆるめていくことで、 深くリラックスでき、脳疲労も軽減し、...

「なんという年だったのでしょう！」 12月26日（土）16:30から　オンラインでのお話の会 リアルのレッスンがなかなか開催できず、 お目にかかれなかった方も大勢。 それでも、オンラインのレッスンを始めて、 遠くの方ともご一緒できました。...