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2018.8.14

【終了】アーサナと瞑想 – 瞑想を毎日の生活に活かせるように 8/18(土) update

8/14 update

今週末 8/18(土)「アーサナと瞑想」WS の受付は終了致しました。恐れ入りますが、当日受付もございません。どうぞよろしくお願いいたします。

2018.7.30

アーサナと瞑想

瞑想を毎日の生活に活かせるように

2018年8月18日(土)10:00 – 11:30

鴻野美奈子 友永ヨーガ学院 講師 アーサナと瞑想WS

自分のうちのさまざま思いや考えと
少し距離をおいて楽な気持ちで坐る
これがヨーガの一番の基本

さまざまな形をとる心と距離をおくためにも
普段と違う格好をしてみる
それがいろいろなアーサナとなりました

そんな いろいろなアーサナで 気持ちよく身体を動かした後
プラーナヤーマを実習して 「楽に坐る」このワークショップ
自然と瞑想を毎日の生活に活かせるようになります

日時:

アーサナと瞑想(4月・8月)
アーサナからプラーナヤーマ、そして瞑想に入ります。このプロセスをぜひ味わってください
4月21日(土)8月18日(土)

マントラ・キールタンと瞑想(5月・9月)
マントラやキールタンを練習し、アーサナ、プラーナヤーマの後に瞑想します
5月12日(土)9月15日(土)

(※マントラ = 真言、キールタン = 賛美歌)

  • 【 日時 】:8月18日(土)10:00 – 11:30 
  • [次回は9月15日(土)マントラ・キールタンと瞑想]
  • 【 費用 】:3000円 (税別・会員一般共通)
  • 【 持物 】:ヨーガマットまたはバスタオル・動きやすい服装
  • 【 申込 】:受付,予約フォーム又はお電話にてお申込みください。
  • お問合せ: 03-3393-5481 「アーサナと瞑想」 WS に申し込む(受付終了)
鴻野美奈子 友永ヨーガ学院講師

【講師プロフィール】
鴻野美奈子

友永ヨーガ学院 第7期指導者養成コース修了
笑いのヨーガリーダー認定資格 / 日本ヨーガニケタンヨーガインストラクターコース修了
YOGA INSTRUCTORS’ CERTIFICATE COURSE修了(INDIAN YOGA INSTITUTE) / 超越瞑想シダー
友永ヨーガ学院にて アドバンストクラス、ベーシッククラス、土曜のワークショップ「アーサナと瞑想」・「マントラ・キールタンと瞑想」担当
武蔵野総合体育館にて のんびりヨーガ担当
ヨーガ歴27年。東京、広島、NYなど各地でいろいろなスタイルのヨガを経験した後に、2001年に友永ヨーガに出会う。2006年に第7期指導者養成コースを卒業。
「ヨガは、知れば知るほどその奥深さ、深淵さに頭が下がり、魅了されます。」