お知らせ

7月22日（木・海の日）胃腸を軽く気分も軽くする一日ヨーガ断食

自分とゆっくり向き合って　ヨーガと食べる瞑想、呼吸法で養生をして過ごしませんか本格的な暑さの始まる前、自分とゆっくり向き合って　ヨーガと食べる瞑想、呼吸法で養生をして過ごしませんか。ヨーガが初めての方、食事を抜くのが不安な方も、どうぞ安心してご参加ください。...

ヨーガ・ニドラとは、意識ある眠り。意識あるまま、心身を深くリラックスさせるヨーガの行法です。いざなわれるままに身体をゆるめていくことで、深くリラックスでき、脳の疲労を軽減し、心身を健やかに保つことに役立ちます。脳が深く休まると、心と身体を軽く感じられます。...

大勢の皆さんにオンラインレッスンを楽しく続けて頂くためにコロナウィルスの影響で、昨年からたくさんのレッスンがオンラインとなりました。安全で、分かりやすくて、受講する皆さまに続けるメリットを実感いただけるオンラインレッスンの方法を、ゼミ形式で皆様と一緒に考えていきたいと思...

院長と一緒にキールタンを練習しようわたしたちの愛してやまないアシュラム。わたしたちの師である、スワミ・シバナンダの教えが、お弟子さんたちによって日々受け継がれているところ。 2019年3月の第16回目の旅を最後に伺うことが叶いませんが、心はいつもアシュラムとともにありま...

前回の「お話の会」にも大勢の皆様のご参加を、どうも有難うございます。震災から10年、わたしの身におこったことをお話して、それぞれのことをどんな風に乗り越えてこられたかをお伝えすることができました。別れや病というのは、生きるということに分かち難くある、ダルマともいえるもの...

友永ヨーガ学院とyogatomo.online の会員の皆様立春から八十八夜が過ぎ、緑濃く、初夏の陽気が迫って参りました。皆様におかれましては、ますますご清祥のこととお喜び申し上げます。引き続きの友永ヨーガ学院および、yogatomo.online...

眩しい日差しの下、たくさんの緑が輝く季節となりました。三度目の緊急事態宣言が発令されましたね。しばらくウィルスの勢いは続きそうですが、それでも、必ずピークがあり、下火になっていくのがこの自然界の定めです。こうした「法則」とか、「定め」を、ヨーガではダルマといい、個人個...

ヨーガ・ニドラとは、意識あるまま、心身を深くリラックスさせるヨーガの行法どうぞ繰り返し受講くださいヨーガ・ニドラとは、意識ある眠り。いざなわれるままに身体をゆるめていくことで、深くリラックスでき、脳の疲労を軽減し、心身を健やかに保つことに役立ちます。...