自然な女性の身体作りヨガクラス

恐れ入りますが、当クラスは2015年9月をもって一旦終了となります。ご参加頂いておりました皆さまには、マタニティ・産後ヨーガクラス(日曜14:00~)へのご参加をお願いいたします。この10月よりすべての女性を対象としたクラスになります。よろしくお願いいたします。

真の女性性を発揮

 

さまざまな環境の変化、加齢などによって、女性の身体は多くのストレスにさらされます。不調があっても、溜め込まず、しなやかにやり過ごし、戻れるべきところに戻れる身体 = 自然な身体に変わっていけるようにさまざまな動きやアーサナを試み、身につけます。
 生理痛でお悩みの方にもお勧めです。安定感と寛ぎに満ちた身体を養います。

自然な女性の身体づくりヨガクラス - アーサナ

プログラム概要:

次のようなポイントを身につけられるようにレッスンを重ねていきます。

  • 自分の力み癖をつかんで、それを解放する
  • 中心軸の通った、無理のない動きを練習する
  • 座る、立つ、歩くといった、日常の基本動作の中に自然体の自分を保つ意識を養う
  • 日常生活の中で、自分の健康を高める感性を養う

レッスン時間: 1 レッスン= 1 時間 30 分

レッスンスケジュール:

※ 講師の代講情報は ⇒ 講師の代講・休講、週末クラスのお知らせ をご確認ください。

入会について: 詳しくは「入会のご案内」をご覧ください。

クラス体験: 詳しくは「友永ヨーガ体験クラス」をご覧ください。