友永ヨーガのカレンダー

講師の代講・休講、週末クラスのお知らせ 荻窪本校時間割

今日:4月30日(
友永ヨーガ20174月のスケジュール

二十四節気

・ 清明 (せいめい) 4日~ …
何処までも澄み渡って明るい季節。明るく温かくなると気が上がりがち。転んだり、張り切りすぎてしまったり。毎日の足裏のマッサージと足首のほぐしで、地に足をつけましょう。
・ 穀雨 (こくう) 20日~ …
春爛漫。しっかり汗をかけるように、代謝のよい身体づくりを無理なく進めましょう。呼吸を深く大きくするには、普段から脚の付け根、肩、そしてお腹をよく動かすこと。
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今月のお休み:29日、30日(第五週)はお休みさせて頂きます。

友永ヨーガカレンダー