今日：1月26日（火）
- ・ 小寒 （しょうかん） 5日～ …
- 一年で一番寒い時季の始まりです。足元、腰、首を冷やさないで、とにかく暖かく過ごしましょう。運動不足になり勝ちですので、しっかり筋肉を使うポーズを練習しましょう。温まりますよ！
- ・ 大寒 （だいかん） 20日～ …
- 少しずつ朝が明るくなる時季。昔の暦では年の暮れになります。この一年の抱負がまだ立てられなかった人は、立春（2月4日）までに考え付くといいですね。
今月のお休み：1月3日（日）まで冬休み。11日（成人の日）は夜のレッスンはお休みを頂きます。
【 9/4 update 】 友永ヨーガ学院の「新しい生活様式」 – 人との間隔広くとって よい空気の巡りを心がけています
