今日：1月23日（水）
- ・ 小寒 （しょうかん） 6日～ …
- 一年で一番寒い時季の始まりです。足元、腰、首を冷やさないで、とにかく暖かく過ごしましょう。運動不足になり勝ちですので、しっかり筋肉を使うポーズを練習しましょう。温まりますよ！
- ・ 大寒 （だいかん） 20日～ …
- 少しずつ朝が明るくなる時季。昔の暦では年の暮れになります。この一年の抱負がまだ立てられなかった人は、立春（2月4日）までに考え付くといいですね。
今月のお休み：1月6日（土）まで冬休み、14日（成人の日）はお休みを頂きます。
第五週目のお休みはございません。
⇒ 2018-19 友永ヨーガ 冬休みのお知らせ
