今日：11月30日（月）
- ・ 立冬 （りっとう） 7日～ …
- 今日から冬。日は短く、寒く乾燥してきます。潤いと暖かさを欠かさないように気を付けましょう。少し時間をとって、今年終わらせたい仕事の段取りをこの時期に。
- ・ 小雪 （しょうせつ） 22日～ …
- ぐんと冷えてくる頃。年末に向けて心も急いてきます。朝晩に少し時間を見つけて、目を瞑りましょう。効率的にやるべきことに集中できますように。
今月のお休み：3日（文化の日）、23日（勤労感謝の日）は夜のレッスンをお休みさせて頂きます。
【 9/4 update 】 友永ヨーガ学院の「新しい生活様式」 – 人との間隔広くとって よい空気の巡りを心がけています
