今日：7月23日（火）
- ・ 小暑 （しょうしょ） 7日～ …
- そろそろ梅雨明け。太陽礼拝で夏を迎え入れましょう。大きな呼吸で脚腰を鍛え、胸を高い位置に保ってくれるポーズ。朝、すっきり汗をかければ一日涼しく過ごせます。
- ・ 大暑 （たいしょ） 23日～ …
- 一年で一番暑い時期です。この時期にしっかり汗をかくことで、冬も温かく過ごせます。大きく動くアーサナで心地よい汗をたくさん流しましょう。水分と塩分の補給も忘れずに。
今月のお休み：15日（月祝・海の日）、30日,31日（第五週）はお休みさせて頂きます。
⇒ 海の日連休（7月14日(日)~15日(月祝)）にはプチヨーガ断食講座を開講します。
