今月のポーズ、プラーナヤーマ、お話

今月のスケジュール 荻窪本校時間割

「6月のポーズ、プラーナヤーマ、お話」

【 お話 】

ヨーガの人間のとらえ方(五臓説)

【 アーサナ (ポーズ、体位) 】

ねじりのポーズ、前屈のポーズ
英雄のポーズ

【 プラーナヤーマ (呼吸法) 】

カパーラバティ、ナディーショーダナ

★ ねじりのポーズ

2017年6月 友永ヨーガ 指導プログラム - ねじりのポーズ